10 Seni Bersikap Bodo Amat, Dijamin Hidup Anda Akan Tenang Tanpa Beban di Dalam Kepala

JawaPos.com - Tidak terlalu peduli bukan berarti acuh tak acuh. Melainkan peduli pada hal-hal yang benar-benar penting.

Hal ini seperti kesehatan, hubungan, dan perkembangan diri, dan melepaskan hal yang tidak perlu. 

Menjaga kedamaian diri adalah tindakan menghargai diri sendiri, dan semakin sering Anda mempraktekkannya, semakin alami hal itu. 

Dilansir dari Geediting, kebanyakan dari kita terlalu peduli dengan hal-hal yang sebenarnya tidak penting. 

Kita stres memikirkan pendapat orang lain, memutar ulang percakapan canggung di kepala, dan terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain di Instagram. 

Hasilnya? Kelelahan, keraguan diri, dan perasaan tidak cukup yang terus-menerus datang menghampiri isi kepala.

Melalui studi psikologi, filsafat Buddha, kedamaian menjalani hidup adalah ketika kita berhenti terlalu peduli pada hal-hal di luar kendali kita.  

Ini tentang belajar bagaimana melindungi energi kita dan memilih dengan bijak di mana kita menaruh perhatian. 

Berikut ini ialah sepuluh cara sederhana dan praktis untuk menguasai seni tidak terlalu peduli, sehingga Anda akhirnya bisa bernapas, bersantai, dan menikmati hidup lagi.

1. Kendali Anda

Langkah pertama sangat sederhana namun sering diabaikan, Anda tidak bisa mengendalikan segalanya. 

Anda tidak bisa mengendalikan opini orang lain, kondisi ekonomi, atau apakah rekan kerja Anda membalas Anda dengan wajah tersenyum atau tidak.  

Namun yang bisa Anda kendalikan adalah reaksi Anda. Setiap kali Anda merasa stres, tanyakan, apakah ini dalam kendali saya?

Jika tidak, berlatihlah untuk melepaskannya. Anda akan takjub betapa hidup terasa jauh lebih ringan dengan tidak peduli dengan hal di luar kendali Anda. 

2. Berhenti Mencari Validasi