Orang yang Mendambakan Kasih Sayang di Masa Kecil Namun Tidak Pernah Mendapatkannya Seringkali Menunjukkan 8 Perilaku Ini Saat Dewasa

JawaPos.com - Orang dewasa yang tumbuh tanpa cukup kasih sayang seringkali membawa "bekal tak terlihat" ke masa kini. Bukan luka terbuka melainkan pola-pola halus yang menyamar sebagai kebiasaan, pencapaian, bahkan kepribadian.

Mereka mungkin terlihat sukses, mandiri, dan bisa diandalkan. Tapi jauh di dalam, ada suara kecil yang bertanya, “Apakah aku cukup layak untuk dicintai?”

Berita baiknya: pola yang dulu melindungi bisa diperbarui. Tidak harus drastis. Pelan-pelan saja. 

Berikut ini delapan perilaku umum yang sering muncul, beserta cara-cara lembut dan realistis untuk mulai mengubahnya, seperti dilansir dari VegOut.

Baca Juga: 6 Perilaku Umum Orang yang Menarik Diri dari Dunia Seiring Bertambah Usia

1. Terlalu Bekerja Keras untuk Menjadi “Cukup Baik”

Jika dulu kasih sayang datang hanya saat kamu berprestasi—nilai sempurna, sikap sempurna, kamu mungkin jadi terbiasa menyamakan cinta dengan kinerja.

Jadinya kamu selalu siap lebih, memberi lebih, dan memaksakan diri lebih. Promosi terasa seperti kelegaan, bukan kebanggaan. Pujian? Hanya terasa seperti bukti bahwa kamu akhirnya “membayar” untuk bisa diterima.

Coba ini: sebelum bilang "ya" pada proyek baru atau permintaan bantuan, tanyakan: "Kalau aku tahu aku sudah cukup, apakah aku masih akan melakukan ini?" 

Jika tidak, coba jawab dengan sopan, “Aku sudah penuh untuk sekarang, tapi bisa aku pertimbangkan bulan depan.”

Latih juga menerima tanpa harus “membayar”. Catat satu hal per hari yang kamu terima—bantuan, senyuman, kebaikan—tanpa perlu membuktikan diri. Sistem sarafmu sedang belajar ulang cara merasa aman.

Baca Juga: Ternyata Orang yang Berupaya Mengecilkan Perut Saat Foto Bukan Sekadar Gaya, Perilaku Ini Bisa Ungkap 10 Sifat Tersembunyi Ini

2. Membaca Pikiran Orang Lain Alih-Alih Mengungkapkan Isi Hatimu