8 Cara Mengembangkan Perilaku yang Baik agar Selalu Positif dan Tetap Mencintai Diri Sendiri Maupun Orang Lain

JawaPos.com - Memiliki perilaku yang baik bukanlah perkara mudah, semuanya harus dipupuk dari masa ke masa dan kita tidak bisa menyerah begitu saja.

Mau memiliki paras rupawan, harta berlimpah, jabatan yang tinggi, jika tidak memiliki perilaku yang baik maka akan sulit dipercaya oleh orang sekitar dan bisa menyusahkan diri sendiri.

Dilansir dari laman DM News pada Senin (12/05) inilah 8 cara mengembangkan perilaku yang baik agar selalu positif dan tetap mencintai diri sendiri maupun orang lain :

1. Berlatih rasa syukur

Ini mungkin tampak seperti pepatah lama, tetapi itu menyimpan banyak kebenaran. Mempraktekkan rasa syukur adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan sikap baikmu.

Ketika kamu merasa sedih, itu sering kali fokus pada apa yang salah dalam hidup. Dengan mempraktikkan rasa syukur berarti meluangkan waktu setiap hari untuk merenungkan hal-hal baik dalam hidup.

Itu bisa berupa sesuatu yang sederhana seperti makanan enak yang kamu makan, atau sesuatu yang lebih besar seperti cinta keluarga.

2. Kelilingi diri dengan hal-hal positif

Percaya bahwa perilaku kita ditentukan oleh dengan siapa kita bergaul, artinya lingkungan sekitar sangat memengaruhi itu. Ambil saja contohnya ketika kamu dikelilingi orang mengeluh akan terus diterpa hal-hal negatif.

3. Berlatih kesadaran

Baca Juga: Mengenal Over-Konsumsi, Gaya Hidup yang Ternyata Berbahaya dan Langkah Mengatasinya

Menurut sebuah penelitian oleh Universitas Harvard, pikiran kita hilang dalam pikiran hampir 47% dari waktu. Itu hampir setengah dari hidup kita yang dihabiskan tidak sepenuhnya terlibat dengan saat ini.

Berlatih kesadaran memungkinkan kita untuk membebaskan diri dari siklus ini. Itu dapat membantu kita menjadi lebih sadar akan pikiran dan perasaan kita tanpa terjebak di dalamnya. Hal ini dapat menyebabkan perilaku yang lebih positif.

4. Jaga kesehatan fisik

Percaya atau tidak, kesehatan fisik kita memiliki dampak yang signifikan pada kondisi mental dan sikap kita. Olahraga teratur, diet seimbang, dan tidur yang cukup dapat menghasilkan keajaiban dalam menjaga semangat tetap tinggi.