7 Jurus Menjadi Orang yang Lebih Sabar, Kunci Menghadapi Kerasnya Hidup

JawaPos.com - Seperti kata Nadin Amizah, hidup bisa berjalan seperti bajingan: terlilit utang, diputus pacar, ditipu orang, kecopetan, dipalak preman, atau macet di jalan. Kadang, hidup memang sangat keras dan kita enggak berkutik dibuatnya. Namun, semua masalah hidup ada pemecahannya jika menyelesaikannya tetap berkepala dingin dan sabar.

Pada dasarnya dengan bersabar kita sedang memberi waktu diri sendiri untuk berpikir, mengambil jarak dari masalah, dan menentukan solusi apa yang paling sedikit dampak negatifnya. Banyak orang menganggap kesabaran berbanding lurus dengan kebijaksanaan. Karena, tidak semua orang mampu bersabar.

Nasib baik, kesabaran bukan talenta yang Tuhan berikan kepada segelintir orang. Menurut Dr. Chris Mosunic, praktisi psikologi Klinis New Haven, Connecticut, kesabaran adalah keterampilan yang dapat dipelajari.

Dilansir dari laman Calm dan Psych Facts, berikut 10 jurus yang dapat dipelajari untuk menjadi pribadi yang jauh lebih sabar.

1. Jangan Menghakimi

Apa hubungan menghakimi orang lain dengan belajar bersabar? Banyak. Terkadang kita menghabiskan terlalu banyak energi untuk mengkritik orang lain. Menghakimi, membuat kita memikirkan hal-hal yang orang lain harus lakukan untuk memperbaiki dirinya.

Menghakimi juga berarti mengambil sikap permusuhan. Sebaliknya, dengan menerima keadaan orang lain apa adanya, akan lebih mudah bagi kita untuk menjaga keseimbangan batin dan bersabar.

2. Jauhkan Diri dari Konflik

Sebagian besar konflik memang tak bisa dihindari. Pun konflik punya andil untuk memperkaya sudut pandang yang dapat menghindarkan kita dari kesalahan-kesalahan di masa depan, terlalu lama berkubang dalam konflik menyebabkan ketegangan emosional.

Lebih baik menjauhkan diri dari konflik yang tidak langsung menimpa Anda untuk menjaga emosi pada ambang yang bisa dimanajemen.

3. Hargai Tindakan Orang Lain

Untuk bersabar seseorang harus dapat menghargai tindakan orang lain. Ada begitu banyak orang di sekitar kita yang berusa melakukan sesuatu dengan baik, tapi tak ada yang sempurna, termasuk apa yang kita lakukan.

4. Cintailah Diri Sendiri

Bersabar tidak terjadi dalam semalam. Kesabaran adalah praktik yang mengharuskan kita untuk mencintai diri sendiri. Pahamilah bahwa merasa tidak sabar adalah pengalaman lumrah bagi setiap manusia dan itu tidak menjadikan kita orang jahat.

5. Ingat Apa yang Paling Penting