Mengenal Jenis-Jenis Emosi, Pelajari Juga Perasaan Orang Lain Lewat Respons yang Mereka Buat

JawaPos.com-Emosi mempengaruhi kondisi seseorang sehari-hari. Terkadang emosi juga menjadi faktor penentu dalam mengambil keputusan.

Emosi biasanya muncul sebagai respon terhadap peristiwa maupun situasi. Dengan Mengenali emosi yang terjadi di dalam diri, anda bisa menjalani hidup dengan lebih damai dan seimbang.

Mengenali dan menyelaraskan diri terhadap emosi bisa membuat kita lebih sadar diri dan perhatian terhadap kondisi pribadi. Hal ini lebih baik daripada menahan emosi demi terlihat baik-baik saja.

Emosi wajar dirasakan oleh manusia, bersikap jujur terhadap perasaan sendiri justru bisa membantu untuk memberikan respon yang lebih tepat, di berbagai situasi. 

Mengutip dari laman verywellmind.com berikut adalah cara untuk membedakan berbagai jenis emosi.

Mengenal Emosi

Emosi adalah reaksi yang dialami manusia sebagai respon terhadap suatu situasi. Jenis emosi tergantung keadaan yang memicunya. Adapun perbedaan emosi, perasaan, dan suasana hati terletak pada durasi dan pemicunya. Emosi muncul sebagai reaksi singkat terhadap rangsangan tertentu. Sementara perasaan adalah bentuk pengalaman pribadi atas emosi yang dirasakan. Kemudian suasana hati atau mood adalah kondisi emosional sementara yang bisa bertahan lama meskipun sering kali tidak ada pemicu yang jelas.

Jenis-jenis emosi

1. Kebahagiaan

Emosi yang menyenangkan dan menimbulkan perasaan puas serta bahagia. Biasanya ditunjukan lewat senyum atau suara yang ceria.

2. Kesedihan

Bisa dilihat lewat tangisan, sikap diam, menarik diri. Contohnya disaat berduka, kecewa, dan putus asa.

3. Takut

Takut adalah perasaan saat jantung berdebar, pikiran melaju cepat, reaksi melawan, atau lari.

4. Jijik