Ilsutrasi seorang teman yang sedang mendengarkan curhatan./Freepik.
Setiap kali mereka bercerita, kamu ikut terseret dalam drama hubungan yang penuh konflik, manipulasi, dan energi negatif.
Padahal niatnya hanya ingin jadi pendengar yang baik, tapi tanpa sadar, hal ini bisa menguras tenaga emosional dan membuat kamu ikut stres.
Penelitian psikologi menunjukkan bahwa mendengar curhatan teman tentang toxic relationship tidak hanya berdampak pada pelaku hubungan itu sendiri, tetapi juga pada pendengarnya.
Sebuah studi menemukan bahwa terpapar cerita seputar hubungan toxic, bahkan hanya sebagai pendengar atau “konsultan”, dapat meningkatkan kecemasan, gejala depresi, hingga distress emosional.
Lebih jauh lagi, bentuk friendship victimization berhubungan langsung dengan meningkatnya masalah penyesuaian sosial dan kesehatan mental.
Dengan kata lain, mendukung teman yang terjebak dalam hubungan tidak sehat memang penting, tetapi ada risiko nyata pada kesejahteraan emosionalmu sendiri.
Nah, agar tidak ikut terseret ke dalam lingkaran negatif, mari kita bahas cara menghadapi teman yang toxic relationship tanpa kehilangan empati dan sekaligus tetap menjaga batasan diri.
Langsung saja, simak penjelasan berikut yang dilansir dari Spunout, Massachusetts Government dan Graceful Solutions.
1. Jadi Pendengar yang Sabar, Bukan Hakim
Hal paling pertama yang bisa kamu lakukan adalah murni mendengarkan. Kedengarannya sederhana, tapi justru ini yang paling sulit.

11 Rekomendasi Mall Terbaik di Surabaya yang Bikin Betah Jalan-Jalan dan Susah Pulang
KPK Tindaklanjuti Pelaporan Dugaan Korupsi APBD Era Mantan Gubernur Sultra Nur Alam
Jadwal PSS vs Garudayaksa FC Final Liga 2, Siaran Langsung, dan Live Streaming: Siapa Raih Trofi Kasta Kedua?
17 Tempat Makan Hidden Gem di Surabaya yang Tidak Pernah Sepi, Rasanya Selalu Konsisten Enak
Marak Link Live Streaming Gratis Persija Jakarta vs Persib Bandung, Jakmania dan Bobotoh Pilih yang Mana?
Jadwal Veda Ega Pratama di Sesi Q2 Moto3 Le Mans 2026! Rider Indonesia Bidik Start Terdepan
Live Streaming PSS Sleman vs Garudayaksa FC Final Liga 2 dan Prediksi Skor: Trofi Bergengsi Menanti Pemenang!
15 Kuliner Seafood Ternikmat di Surabaya, Hidangan Laut Segar dengan Cita Rasa Khas yang Sulit Dilupakan
Jadwal dan Link Live Streaming Moto3 Prancis Hari Ini: Momentum Veda Ega Rebut Pole Position!
12 Kuliner Tahu Campur Paling Enak di Surabaya dengan Kuah Petis Kental yang Selalu Jadi Favorit Warga Lokal hingga Wisatawan
