Mengapa Orang Mudah Tersinggung? Psikolog Ungkap Alasan Emosional yang Bikin Komunikasi Berantakan

JawaPos.com – Pernahkah kamu merasa heran saat ada teman, rekan kerja, atau bahkan keluarga yang cepat sekali tersinggung hanya karena komentar kecil?

Fenomena ini belakangan banyak disorot, apalagi di era media sosial ketika satu kalimat bisa memicu perdebatan panjang. Mengapa ada orang yang lebih sensitif dibanding lainnya?

Menurut psikolog Analisa Widyaningrum dalam sebuah konten TikTok, orang yang mudah tersinggung biasanya memiliki luka batin atau pengalaman negatif di masa lalu yang belum terselesaikan.

Baca Juga: Silent Treatment Bikin Hubungan Jadi Toxic? Ini Penyebab Banyak Orang Memilih Diam daripada Bicara

Luka emosional itu membuat mereka lebih waspada dan defensif ketika menerima kritik, bahkan yang sifatnya ringan. “Sering kali, orang mudah tersinggung karena merasa harga dirinya terancam,” jelas Analisa.

Senada dengan itu, akun TikTok @putrithan menambahkan bahwa kondisi mental seseorang berpengaruh besar terhadap tingkat sensitifitas.

Misalnya, ketika seseorang sedang stres, cemas, atau lelah secara emosional, ambang batas kesabaran menjadi lebih tipis.

Akibatnya, hal kecil pun bisa menyinggung perasaan. “Kelelahan mental membuat orang sulit mengendalikan reaksi emosinya,” ujarnya.

Baca Juga: Nyeri Dada Setelah Olahraga? Efek Asam Lambung atau Tanda Masalah Jantung?

Fenomena ini juga banyak dipicu oleh pola pikir yang perfeksionis atau terlalu menuntut. Kreator konten @fn.livia menekankan bahwa ekspektasi tinggi terhadap orang lain sering kali berbalik menjadi kekecewaan. “Kalau standar yang dipasang terlalu tinggi, sedikit saja berbeda, mereka bisa langsung merasa disakiti,” katanya.

Dari sisi sosial, akun TikTok @sundarindah menjelaskan bahwa lingkungan sekitar juga berperan.

Orang yang terbiasa hidup dalam suasana penuh kritik atau tekanan cenderung lebih defensif. Hal ini membuat mereka menanggapi setiap komentar sebagai bentuk serangan.

“Cara seseorang tumbuh dan terbentuk dari lingkungannya akan sangat menentukan bagaimana ia bereaksi,” jelasnya.