Rahasia Percaya Diri Menurut Psikologi: Kebiasaan, Mindset, dan Strategi yang Bikin Orang Selalu Berani Ambil Kesempatan

JawaPos.com – Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ada orang yang selalu terlihat tenang dan percaya diri, bahkan dalam situasi yang menegangkan?

Mereka tampak mudah berbicara di depan umum, memberi kesan positif di lingkungan sosial, dan tidak mudah goyah meski menghadapi tantangan besar.

Menurut psikologi, kepercayaan diri bukan hanya soal genetik atau faktor bawaan, melainkan keterampilan yang bisa dipelajari dan dilatih.

Baca Juga: Overthinking Bisa Menguras Energi Hidupmu, Psikologi Jelaskan Dampak hingga Strategi Menghentikannya

Apa Itu Percaya Diri Menurut Psikologi?

Penelitian yang dimuat di Journal of Psychological Research menyebut kepercayaan diri adalah keyakinan individu terhadap kemampuan dirinya dalam menghadapi situasi tertentu. Rasa percaya diri memengaruhi cara seseorang mengambil keputusan, menampilkan diri, hingga membangun relasi sosial.

Pusat Pengembangan Kepercayaan Diri menegaskan bahwa rasa percaya diri erat kaitannya dengan kesehatan mental. Orang yang percaya diri lebih mampu mengendalikan kecemasan, menurunkan risiko depresi, dan cenderung lebih resilien dalam menghadapi stres.

Baca Juga: Takut Gagal Itu Normal, Tapi Bisa Jadi Penghambat: Inilah Psikologi dan Cara Mengelolanya

Rahasia Psikologi Orang yang Selalu Terlihat Percaya Diri

1. Mereka mengenal diri dengan baik
   Julia Kristina, seorang konselor psikologi, menulis bahwa orang percaya diri memahami kelebihan dan kekurangannya. Mereka tidak berusaha sempurna, tetapi fokus pada potensi yang dimiliki.