7 Tanda Ponsel Anda Mengendalikan Hidup Anda Lebih dari yang Anda Kendalikan, Menurut Psikologi

JawaPos.com - Minggu lalu pukul 3: 47, saya mendapati diri saya menelusuri resep orang asing dengan intensitas fokus seorang ahli bedah. Resep-resep tersebut telah berubah menjadi argumen politik tentang vegetarisme. Kakiku mati rasa. Dua puluh menit telah berlalu. Namun saya tidak bisa berhenti menggulir.

Pada saat itu, saya mengerti: Bukan saya yang memegang kendali di sini. Kita perlu berbicara tentang apa yang terjadi pada kita-bukan dalam bahasa lelah "waktu layar" dan "kesehatan digital", tetapi dalam bahasa kekuasaan, otonomi, dan penahanan psikologis.

Apa yang terungkap bukan hanya kebiasaan buruk. Ini adalah kudeta diam-diam melawan kesadaran manusia, dilakukan melalui persegi panjang bercahaya di saku kita. Angka-angka itu seharusnya membuat kita takut: Orang Amerika memeriksa ponsel mereka 205 kali per hari, naik dari 144 tahun lalu, meningkat 42 persen.

Tetapi statistik tidak menangkap getaran hantu yang kita rasakan saat ponsel kita tidak menyentuh kita, kepanikan baterai yang mati, atau ketakutan aneh melihat titik-titik itu muncul dan menghilang dalam percakapan teks.

Arsitektur Penangkapan Pada tahun 2007, Steve Jobs memperkenalkan iPhone sebagai " tiga perangkat dalam satu."Apa yang tidak dia sebutkan adalah perangkat keempat: mesin modifikasi perilaku yang lebih kuat dari apa pun yang dibayangkan B. F. Skinner.

Dalam beberapa tahun, psikolog perilaku tidak bekerja di universitas, mereka bekerja di perusahaan teknologi, menciptakan " desain persuasif."

Arsitek tombol Suka Facebook kemudian menyebutnya "kesenangan semu yang cerah. Mantan ahli etika desain Google, Tristan Harris, melangkah lebih jauh: "Masalahnya bukan karena orang tidak memiliki kemauan keras; ada seribu orang di sisi lain layar yang tugasnya menghancurkan tanggung jawab apa pun yang Anda miliki.”

Perusahaan-perusahaan ini menemukan bahwa perhatian adalah sumber daya yang dapat ditambang dan dijual. Smartphone menjadi bor, pemberitahuan dinamit, pikiran kita menjadi tambang.

Mereka menyebutnya " pertunangan."Apa yang mereka ukur adalah kolonisasi kesadaran. Dr. Larry Rosen, yang mempelajari efek psikologis teknologi selama beberapa dekade di California State University, Dominguez Hills, menjelaskan bahwa kita mengalami "penguatan variabel intermiten, mekanisme yang membuat mesin slot menarik.

Terkadang Anda memeriksa dan tidak mendapatkan apa-apa. Terkadang hadiah kecil. Kadang-kadang, jackpot. Otak Anda, yang dibajak oleh sistem penghargaannya sendiri, terus menarik tuasnya.

Tetapi ponsel cerdas berbeda dari mesin slot: mereka ada di mana-mana, dapat diterima secara sosial, dan penting. Anda tidak dapat berfungsi tanpa satu. Kami bukan hanya pengguna tawanan, kami adalah tawanan yang bergantung. T

Tujuh Tanda Penyerahan Diri Setelah bertahun-tahun mempelajari fenomena ini, saya telah mengidentifikasi tujuh tanda bahwa dinamika kekuasaan telah terbalik. Ini bukan kebiasaan buruk-ini adalah gejala menyerah, penanda kapan teknologi berhenti melayani Anda dan mulai mengarahkan Anda. Dikutip dari geediting pada Rabu (4/6), berikut tanda ponsel mengendalikan hidup anda:

1. Sindrom Getaran Hantu

Anda merasakannya dengan jelas-ponsel Anda bergetar di paha Anda. Anda meraih saku Anda dan ... tidak ada apa-apanya. Tidak ada pemberitahuan. Ponsel Anda belum bergerak. Penelitian Dr. Michelle Drouin di Indiana University menemukan bahwa 89 persen mahasiswa sarjana mengalami "getaran hantu" ini.

"Sistem saraf Anda telah mengubah dirinya sendiri untuk menafsirkan sensasi apa pun, menyikat kain, otot berkedut, bahkan angin sepoi-sepoi, sebagai pemberitahuan potensial. Jalur saraf Anda, berevolusi selama jutaan tahun untuk mendeteksi predator, sekarang mendeteksi suka Instagram.