10 Perilaku Gaslighting yang Dapat Terjadi Bahkan dalam Hubungan yang Sehat

JawaPos.com - Gaslighting sering dianggap hanya terjadi dalam hubungan yang toksik. Tapi kenyataannya, perilaku ini bisa menyelinap diam-diam bahkan ke dalam hubungan yang kelihatannya sehat. 

Tanpa sadar, kamu bisa merasa kehilangan kendali atas realitas, mempertanyakan ingatan sendiri, atau merasa bersalah padahal kamu nggak melakukan kesalahan besar. 

Dilansir dari Your Tango, berikut ini adalah sepuluh perilaku gaslighting yang sering terjadi bahkan dalam hubungan yang terlihat baik-baik saja.

1. Kamu selalu jadi pihak yang bersalah untuk setiap masalah dalam hubungan

Baca Juga: Watu Mejo Mangrove Park: Hidden Gem Pacitan untuk Menikmati Pesona Ekosistem Hutan Mangrove dari Jembatan Merah yang Ikonik

Kamu mungkin pernah merasa bersalah dalam beberapa situasi, dan dengan dewasa kamu mengakui kesalahan itu. 

Tapi kamu mulai sadar bahwa pasanganmu nggak pernah melakukan hal yang sama. Padahal kamu ingat jelas ada saat-saat mereka juga melakukan kesalahan. 

Mereka tetap ngotot menyalahkanmu dan lama-lama kamu mulai mempertanyakan dirimu sendiri. Bahkan teman-temanmu mulai heran dan merasa ada yang aneh dalam dinamika hubungan kalian.

2. Mereka membesar-besarkan masalah kecil

Setiap manusia pasti pernah melakukan kesalahan kecil, seperti lupa menjemput atau salah mengartikan kalimat. Tapi pasanganmu nggak membiarkan itu berlalu begitu saja. 

Baca Juga: 5 Cara Memilih Motor Sport yang Nyaman dan Aman

Kesalahan yang sudah lama terjadi terus dibahas seakan-akan kamu melakukan dosa besar. Efeknya, kamu merasa bersalah terus-menerus, dan kepercayaan dirimu pelan-pelan runtuh.

3. Mereka meremehkan kekhawatiran dan perasaanmu