Tak Hanya Mendorong Pelepasan Emosi, Berikut Rekomendasi 5 Film dan Drama yang dapat Memperbaiki Kesehatan Mental

JawaPos – Pernah merasakan lelah setelah melakukan rutinitas sehari-hari? Atau Anda sedang mencari cara untuk melepaskan penat?

Menonton film atau drama tidak hanya sekedar hiburan saja, tetapi dapat menjadi terapi bagi kesehatan mental.

Dilansir dari klikdokter yang dijelaskan oleh Psikolog Ikhsan Bella (23/1), bahwa film yang menampilkan adegan-adegan yang membuat emosi menjadi bergejolak.

Menonton film bisa membantu individu menjadi lebih sadar dengan kondisi emosi sehingga dapat menerima emosi tersebut dan meluapkan perasaan sedih yang terpendam dengan meneteskan air mata.

Tak hanya meluapkan rasa sedih, namun setelah menonton film juga dapat merasakan lebih bahagia, menghargai apa yang telah dimiliki, dan semangat dengan cara bangkit dari keterpurukan yang dialami.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi film dan drama yang dapat memberikan inspirasi dan dukungan bagi kesehatan mental Anda.

1. Joker (2019)

Dilansir dari laman resmi IMDb, Joker disutradarai oleh Todd Phillips dan dibintangi oleh Joaquin Phoenix.

Film Joker menjadi perbincangan hangat karena memiliki alur yang gelap dan penuh intrik sehingga disebut karya yang memicu banyak perdebatan.

Film ini mengisahkan Arthur Fleck menjalani kehidupan miskin bersama ibunya yang sakit. Arthur berjuang hidup di lingkungan sosial Gotham yang keras, memiliki cita-cita jadi komedian, namun justru dirinya menjadi bahan ejekan di lingkungan sekitarnya.

Terjebak dalam ketidakpedulian dan kekejaman, kepolosan Arthur berubah jadi kegilaan yang memaksanya bertindak kejam.

Dengan durasi 122 menit, film ini mendapatkan rating 8.3/10 di IMDb dan dapat disaksikan di Max dan Apple TV.

Film Joker berhasil menyoroti kasus penting mengenai kesehatan mental dan kekerasan, hingga memiliki berpendapat bahwa film ini terlalu berbahaya dan juga menganggapan sebagai refleksi dari masalah sosial yang nyata.

2. Nanti Kita Cerita Tentang Hari Ini (2019)

Film Nanti Kita Cerita Tentang Hari (NKCTHI) ini mengisahkan tentang sebuah keluarga yang tampak berbahagia yang memiliki tiga saudara.