Ini Dia 5 Jenis Makanan yang Dapat Menurunkan Demam, Wajib Tahu!

JawaPos.com – Pada saat demam, asupan makanan turut menentukan keberhasilan tubuh melawan penyakit.

Oleh karena itu, kamu harus cermat untuk memilih makanan yang dikonsumsi pada saat demam.

Kamu dapat mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mencukupi kebutuhan cairan agar dapat mempercepat pemulihan.

Berikut ini merupakan lima jenis makanan yang dapat menurunkan demam yang dilansir dari laman hellosehat dan halodoc pada Kamis (31/10).

1. Sup Krim Ayam

Makanan pertama yang dapat kamu konsumsi untuk dapat menurunkan demam, yaitu dengan mengkonsumsi sup krim ayam.

Dengan mengkonsumsi sup krim ayam yang ditambahkan dengan jagung mengandung vitamin, protein, dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk melawan infeksi.

Tingginya kandungan air pada makanan sup krim ayam akan memberikan asupan cairan dan elektrolit, sehingga bermanfaat untuk orang yang demam.

Selain itu, sup krim ayam juga mengandung asam amino sistein yang dapat melawan virus dan dapat meredakan peradangan pada tubuh.

Bagi kamu yang sedang terkena demam disertai dengan pilek, makanan sup krim ayam merupakan pilihan yang tepat untuk meredakan gejala demam.

2. Makanan Sumber Protein

Selanjutnya, yaitu kamu dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung protein. Hal ini karena nutrisi tersebut bisa membantu kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Oleh akrena itu, mengkonsumsi makanan sumber protein pada saat demam bisa membantu mempercepat pemulihan dan menurunkan suhu tubuh yang meningkat.

Kamu dapat mengkonsumsi makanan yang mengandung sumber protein, seperti ayam, ikan, daging, tahu, tempe, susu, telur, dan keju.

3. Buah-buahan