Pecahkan Rekor Keluarga Tertua di Dunia! Oatmeal Disebut Jadi Rahasia Umur Panjang Keluarga Donnelly

Keluarga Donnelly tercatat dalam Guinness World Records sebagai keluarga tertua di dunia pada tahun 2017./sumber : Guinness World Records

JawaPos.com – Keluarga Donnelly menjadi keluarga tertua di dunia yang tercatat dalam Guinness World Records pada tahun 2017.

Berasal dari County Armagh, Irlandia, keluarga Donnelly yang terdiri dari 13 bersaudara ini, memiliki gabungan usia 1.075 tahun mulai dari saudara tertua sampai termuda.

Apa rahasia yang membuat keluarga Donnelly berumur panjang?

Melansir dari laman Today.com, pada Rabu (22/11) Leo Donnelly, bungsu dari 13 bersaudara keluarga Donnelly mengungkapkan bahwa gandum adalah kunci dari umur panjang mereka.

 "Kami selalu mengikuti kebiasaan ayah yang suka makan oatmeal hangat sebelum tidur, pada pukul 10 malam, dan untuk sarapan jam 7 pagi,” ucapnya.

Sedangkan saat makan malam, keluarga Donnelly terbiasa dengan menyantap pancake, wafel atau makanan olahan lain yang terbuat dari 100 persen gandum.

“Makanan olahan gandum selalu membuat kita baik-baik saja, oatmeal sebelum tidur dan saat bangun tidur. Banyak orang menganggap bahwa hal ini tidak biasa, namun kini bukti nyatanya dapat dilihat semua orang,” sambung Leo.

Donnelly bersaudara tumbuh besar di lingkungan pedesaan, orang tua mereka Peter dan Ellen memulai pertanian keluarga di Irlandia pada tahun 1921. Pasangan ini memiliki 16 anak, tetapi hanya 13 anak yang masih hidup.

Baca Juga: Berhasil Pecahkan Rekor Dunia! Intip Momen Rahmat Erwin Abdullah Raih Medali Emas Asian Games 2022

Selain mengonsumsi gandum, mereka juga menjalani gaya hidup sehat dengan terbebas dari makanan olahan dan alkohol.

“Pola makan kami tidak pernah berasal dari makanan olahan yang tercemar. Semua yang kami makan ditanam atau dipelihara oleh kami,” kata si bungsu Donnelly.

Selain keluarga Donnelly, sebuah penelitian di Harvard menemukan bahwa orang yang makan dua hingga tiga porsi biji-bijian per hari, dapat mengurangi risiko terkena diabetes sebesar 21 persen dan menurunkan risiko peradangan seperti arthritis, asam urat, radang usus, dan penyakit neurodegenerative (kehilangan struktur atau fungsi saraf).

Sebuah penelitian lain juga menemukan, bahwa wanita yang mengonsumsi dua hingga tiga porsi produk gandum setiap hari, memiliki kemungkinan 30 persen lebih kecil terkena serangan jantung dibandingkan mereka yang mengonsumsi kurang dari satu porsi per minggu.