7 Pengalaman Masa Kecil yang Membentuk Kesulitan Menjalin Persahabatan Mendalam di Masa Dewasa

JawaPos.com - Persahabatan yang dalam dan bermakna adalah salah satu kebutuhan emosional manusia. Namun, tidak semua orang dewasa mampu menjalin hubungan yang hangat, terbuka, dan penuh kepercayaan.

Banyak yang merasa kesepian meskipun memiliki banyak kenalan. Dari perspektif psikologi, akar dari kesulitan ini sering kali dapat ditelusuri kembali ke pengalaman masa kecil.

Masa kanak-kanak adalah periode penting dalam pembentukan pola keterikatan (attachment), rasa aman, serta kemampuan memahami emosi diri dan orang lain.

Dilansir dari Expert Editor pada MInggu (29/3), terdapat tujuh pengalaman masa kecil yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang dalam membangun persahabatan yang mendalam di kemudian hari.

1. Kurangnya Kelekatan Emosional dengan Orang Tua

Anak yang tidak mendapatkan kehangatan, perhatian, atau respons emosional yang konsisten dari orang tua cenderung mengembangkan insecure attachment. Mereka belajar sejak dini bahwa dunia tidak selalu aman dan orang lain tidak dapat diandalkan.

Akibatnya, ketika dewasa:

Mereka sulit mempercayai orang lain
Cenderung menjaga jarak emosional
Takut membuka diri karena khawatir disakiti

Persahabatan yang mendalam membutuhkan kerentanan, sesuatu yang terasa berbahaya bagi mereka yang tidak pernah merasa aman secara emosional sejak kecil.

2. Pola Asuh yang Terlalu Kritis atau Perfeksionis

Orang tua yang terlalu sering mengkritik atau menuntut kesempurnaan dapat membuat anak tumbuh dengan rasa tidak cukup baik.

Dampaknya di masa dewasa:

Takut dihakimi dalam hubungan sosial
Cenderung overthinking dalam interaksi
Sulit merasa nyaman menjadi diri sendiri

Karena persahabatan sejati membutuhkan keaslian, individu dengan latar belakang ini sering kali kesulitan menunjukkan sisi asli dirinya.

3. Pengalaman Penolakan atau Perundungan (Bullying)