Iklan Jitu 
4 Makanan Ini Bikin Berat Badan Naik Jika Dikonsumsi Berlebihan, Penasaran?
Ilustrasi makanan sehat. (Pexels/Ella Olsson)
JawaPos.com – Tidak semua makanan yang dianggap sehat benar-benar baik untuk program diet.
Beberapa di antaranya justru mengandung bahan tambahan seperti pengawet, zat aditif, hingga pemanis buatan yang digunakan untuk memperkaya rasa, memperbaiki tekstur, dan membuat tampilannya lebih menarik.
Akibatnya, makanan yang terlihat menyehatkan bisa saja menyimpan kandungan yang kurang baik bagi tubuh.
Tanpa disadari, tambahan kalori dari bahan-bahan tersebut dapat memicu kenaikan berat badan secara perlahan.
Dilansir dari NDTV, berikut empat jenis makanan sehat yang ternyata berpotensi membuat berat badan bertambah.
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian olahan
Porsi kacang-kacangan dan biji-bijian sangat penting untuk memastikan asupan nutrisi yang sehat.
Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa kacang-kacangan dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika dikonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan setiap hari.
Ini karena mengonsumsi lebih banyak kacang tidak menjamin tubuh menyerap semua nutrisi dalam porsi tersebut.
Jumlah konsumsi kacang yang disarankan untuk rata-rata orang adalah 25-30 gram.
2. Smoothie siap saji
Smoothie siap saji memiliki konsentrasi gula yang tinggi sehingga menghasilkan kombinasi yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Jumlah kalori pada smoothie meningkatkan dampak sehatnya.
Tags
Artikel Terkait
15 Kuliner Malam di Jogja yang Selalu Dipadati Pecinta Makanan Lokal hingga Larut Malam
Sabtu, 16 Mei 2026 | 02.33 WIB
15 Kuliner Malam Paling Hits di Surabaya, Cocok untuk Nongkrong Santai dan Berburu Makanan Lezat
Sabtu, 16 Mei 2026 | 02.04 WIB
Terpopuler
Fans Persija Datangi Sesi Latihan di Sawangan, Jakmania Bentangkan Spanduk Kritik untuk Manajemen Klub
Kemendiktisaintek Ubah Nama Prodi Teknik jadi Rekayasa, ini Daftarnya
11 Oleh-Oleh Khas Semarang yang Paling Diburu Wisatawan karena Rasanya Lezat dan Cocok Dijadikan Buah Tangan
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
Sekjen Laskar Merah Putih Minta Presiden Perhatikan Para Jaksa: Mereka Belum Dapat Apresiasi yang Proporsional
7 Mall Terbaik di Bandung dengan Banyak Tenant Kuliner dan Spot Foto yang Instagramable
Persebaya Surabaya Cetak Prestasi! Masuk 8 Klub Indonesia Lolos Lisensi AFC Champions League Two Tanpa Syarat
10 Rekomendasi Bubur Ayam Paling Favorit di Surabaya, Terkenal Lezat dan Jadi Langganan Pecinta Kuliner Pagi
12 Rekomendasi Oleh-Oleh Tradisional dan Kekinian Khas Bandung, Wajib Masuk Daftar Belanja Wisatawan Saat Berkunjung ke Kota Kembang
10 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Solo yang Selalu Ramai Dibeli Saat Musim Liburan, Mulai dari Tradisional hingga Makanan Kekinian!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
