Lakukan 4 Hal Penting Ini Sebelum Jam 9 Pagi Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan
ilustrasi orang yang berolahraga. (freepik)
JawaPos.com – Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan mungkin menjadi hal yang sulit dilakukan.
Namun, Anda dapat meletakkan dasar untuk penurunan berat badan yang efektif sebelum pukul 9 pagi.
Beberapa kebiasaan pagi dapat bantu mempercepat metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan mendukung pengendalian berat badan sepanjang hari.
Dilansir eatingwell, berikut empat hal yang harus Anda lakukan sebelum jam 9 pagi jika ingin menurunkan berat badan.
1. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat menggagalkan tujuan penurunan berat badan Anda.
Tidur kurang dari tujuh jam yang direkomendasikan dapat menyebabkan kelelahan, peningkatan nafsu makan, pilihan makanan yang buruk, dan asupan kalori keseluruhan yang lebih tinggi.
Penting untuk mencoba menjaga jadwal tidur yang konsisten.
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
7 Alasan Paling Masuk Akal Mengapa Menurunkan Berat Badan Begitu Sulit Menurut Psikologi
Minggu, 20 September 2026 | 04.02 WIB
5 Minuman Ini Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Herbal Solusinya
Rabu, 8 April 2026 | 15.09 WIB
Soyou Sistar Mengungkap Rahasia Penurunan Berat Badan Hingga Mencapai 49 kg
Kamis, 2 April 2026 | 18.41 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Moldova vs Kepulauan Faroe: Landsliðið Unggul Tipis dari Tuan Rumah
Gelar Pertemuan, BEM UI, SEMA UGM, dan KM ITB Sepakat Gelar Aksi Besar dalam Waktu Dekat
Prediksi Skor Slovenia vs Makedonia Utara di Liga Nations UEFA: Fantje Kalahkan Tim Tamu
Prediksi Skor Skotlandia vs Swiss di Liga Nations UEFA: Nati Kalahkan Tuan Rumah dengan Skor Telak
Prediksi Skor Skor Lithuania vs Andorra, Laga Persahabatan: Tuan Rumah Berpeluang Menang
Prediksi Skor San Marino vs Albania di Liga Nations UEFA: Kuq e Zinjte Menang Telak di Dogana
Prediksi Skor Filipina vs Pakistan di FIFA ASEAN Cup: The Azkals Menang Tipis Atas The Shaheens
Prediksi Skor Jamaika vs Honduras di CONCACAF Nations League: Reggae Boyz Menang Meyakinkan?
Prediksi Skor Moldova vs Kepulauan Faroe: Tuan Rumah Dibayangi Rapuhnya Lini Pertahanan
Prediksi Finlandia vs Belarus di UEFA Nations League: Pohjanpalo Siap Lanjutkan Ketajaman
Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
