Orang yang Mempertahankan 8 Kegiatan Intelektual Ini Sepanjang Hidup Akan Tetap Tajam Secara Mental di Usia Berapa Pun

JawaPos.com - Bulan lalu, Una Quinn yang merupakan penulis di The Vessel sedang duduk bersama anggota klub bukunya ketika seseorang melempar komentar santai tentang memori dan penuaan.

“Yah, apa lagi yang bisa diharapkan di usia seperti ini?” katanya sambil mengangkat bahu, seolah penurunan kemampuan kognitif adalah sesuatu yang pasti, sama seperti tumbuhnya uban.

Una tidak langsung membantah, meski ia tahu anggapan itu tidak sepenuhnya benar.

Baca Juga: 10 Kebiasaan Harian yang Membuat Anda Tak Mudah Goyah: Mental Kuat itu Dibangun!

Setelah lebih dari tujuh dekade hidup dan tiga puluh tahun menghabiskan waktu sebagai pendidik, ia menyadari satu hal penting: otak manusia tidak harus melemah hanya karena usia bertambah.

Baginya, pertanyaan yang lebih tepat bukanlah “apakah seseorang bisa tetap tajam?”, melainkan “apa yang dilakukan untuk menjaga pikiran tetap aktif?”.

Selama bertahun-tahun, Una mengamati rekan-rekan sebayanya serta mengamati perubahan dirinya sendiri.

Baca Juga: Sebelum Masuk Fase Burnout, Ini 8 Langkah Kecil yang Bisa Menyelamatkan Kesehatan Mental Anda

Dari pengamatan itu, ia melihat pola yang serupa: orang-orang yang tetap tajam di usia senja memiliki kebiasaan intelektual tertentu yang mereka pertahankan seumur hidup.

Dilansir dari artikel yang dibuatnya di The Vessel, berikut delapan kegiatan intelektual yang terus ia lihat berperan besar menjaga ketajaman mental seseorang.

1. Mereka Terus Membaca, tapi Bukan Sekadar untuk Pelarian

Setelah pensiun di usia 65, Una Quinn membuat keputusan sadar untuk terus membaca beragam genre—sejarah, sains, filsafat, hingga esai kontemporer.

Bukan karena kewajiban, melainkan karena ia ingin otaknya terus mendapat tantangan. Baru-baru ini ia menyelesaikan buku tentang fisika kuantum.