Detoks Tubuh dengan 8 Jamu Tradisional: Rasakan Beragam Manfaatnya yang Aman karena Terbuat dari Bahan Alami

Ilustrasi jamu/freepik

JawaPos.com-Jamu sudah lama dipercaya masyarakat Indonesia untuk mengatasi berbagai penyakit secara alami. Jauh sebelum obat-obatan kimia dikenal luas.

Tidak heran jika jamu menjadi bagian dari identitas bangsa Indonesia. Jamu memulai pasarnya secara tradisional dari minuman rumahan, dijual secara keliling, atau disajikan dingin di kafe-kafe modern sebagai minuman kesehatan, sampai diproduksi massal di pabrik menggunakan kemasan praktis.

Khasiatnya yang beragam seperti meredakan pegal-pegal, meningkatkan nafsu makan, dan memperkuat daya tahan tubuh di tengah kondisi iklim tidak menentu, membuat jamu memiliki pasar tetap dan digemari dari masa ke masa.

Jamu juga dikenal mampu menjadi bahan detoks alami bagi tubuh, dengan manfaat membuang racun. Namun, konsumsi berlebihan tetap perlu dihindari agar tidak menimbulkan efek samping yang justru merugikan.

Baca Juga: Apakah Anak-anak Boleh Minum Jamu Herbal? Orang Tua Wajib Tahu

Berikut ini adalah beberapa jenis jamu tradisional yang bermanfaat untuk mendetoks tubuh yang dikutip dari laman keslan.kemkes.go.i dan /www.indonesia.travel 

1. Jahe

Jahe dikenal sebagai minuman herbal yang bermanfaat bagi kesehatan. Wedang jahe yang dikonsumsi rutin memiliki manfaat untuk mengatasi mual, kembung, radang sendi, meredakan masuk angin, melancarkan peredaran darah, dan meredakan nyeri menstruasi.  Rasa hangat pada jahe cocok dikonsumsi saat cuaca dingin dan ketika tubuh kurang fit. 

2. Kunyit asam

Kunyit dapat diolah menjadi jamu kunyit asam. Jamu kunyit asam bermanfaat bagi tubuh, yakni dapat mendetoks tubuh dari racun. Kunyit asam akan membawa racun tersebut dan membuangnya melalui urin dan keringat. Kandungan kurkuminnya yang memiliki sifat anti inflamsi ini dapat mengatasi pegal-pegal, gangguan pencernaan, nyeri haid, dan sendi kaku.  

Baca Juga: Di Balik Performance Prima Mus Mujiono: Nasi Merah Plus Rutin Minum Jamu

3. Kencur

Jamu beras kencur memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh. Beras kencur yang dikonsumsi dapat mengatasi nyeri badan, batuk, kembung, mual. Beras kencur juga dapat memulihkan stamina anda setelah seharian beraktivitas. Selanjutnya, sama seperti temulawak, beras kencur juga dapat meningkatkan nafsu makan.

4. Temulawak