Aunur Rahman

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/10/22/young-woman-surrounded-by-piles-clothes_23-2149133939-3268034577.jpeg" alt="Ilustrasi seseorang terlihat kelelahan dan sedih di tengah tumpukan barang yang ia anggap sebagai sumber kebahagiaan. (Freepik)" width="100%">
<figcaption>Ilustrasi seseorang terlihat kelelahan dan sedih di tengah tumpukan barang yang ia anggap sebagai sumber kebahagiaan. (Freepik)</figcaption>
</figure> &nbsp; JawaPos.com -&nbsp;Mengejar kebahagiaan sering dianggap sebagai tujuan akhir hidup yang harus dicapai oleh setiap orang dengan berbagai cara. Namun terkadang, upaya kita untuk meraih sukacita justru membawa kita ke jalan yang secara tidak sadar hanya membuat perasaan menjadi semakin buruk. Ironisnya, banyak orang tidak menyadari bahwa cara mereka mencari kebahagiaan itu dapat berbalik dan menyerang mental mereka sendiri. Mengenali pola umum dalam mengejar kebahagiaan ini bisa menjadi hal penting dan mengubah cara pandang Anda, sebagaimana dilansir dari&nbsp;Global English Editing. Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/zodiak/016731662/rezekinya-semakin-menyala-6-weton-ini-dikenal-punya-energi-kaya-raya-yang-tak-pernah-padam">Rezekinya Semakin Menyala! 6 Weton Ini Dikenal Punya Energi Kaya Raya yang Tak Pernah Padam</a> 1. Mengejar Kepemilikan Harta Benda Kekayaan dan harta benda seringkali terlihat sebagai tujuan utama banyak orang dalam hidup dan dianggap sebagai kunci kebahagiaan yang sejati. Pemikiran sederhana bahwa lebih banyak barang berarti lebih banyak kebahagiaan ternyata tidak selalu benar. Fokus berlebihan untuk terus membeli barang baru justru dapat meningkatkan stres dan ketidakpuasan dalam hidup. Kita terperangkap dalam "&nbsp;hedonic treadmill&nbsp;" (roda hedonis) yang membuat kita terus mencari lebih banyak hal untuk memenuhi harapan yang selalu meningkat. 2. Menempatkan Kebahagiaan di Atas Segalanya Beberapa orang memperlakukan kebahagiaan seperti piala yang harus dimenangkan setelah melewati berbagai perjuangan dan pengorbanan harian. Mengejar kebahagiaan seolah-olah itu adalah tujuan akhir dapat menjadi jebakan yang justru membuat Anda merasa kecewa setelahnya. Kebahagiaan yang dirasakan setelah mencapai target tertentu ternyata hanya bersifat sesaat saja, lalu target berikutnya sudah muncul kembali. Fokus yang terlalu besar pada upaya mengejar kebahagiaan membuat banyak orang lupa untuk menghargai momen sukacita yang muncul di keseharian. 3. Mengabaikan Hubungan Baik Dalam upaya meraih kebahagiaan, kita sering memprioritaskan ambisi dan pencapaian pribadi, terkadang sampai mengorbankan hubungan penting dalam hidup. Padahal, sebuah studi Harvard yang berlangsung lebih dari 80 tahun menemukan bahwa hubungan dekat&nbsp;satu di antara&nbsp;kunci utama yang menjaga kebahagiaan seumur hidup. Memiliki orang yang dapat diandalkan ternyata membantu sistem saraf menjadi lebih rileks dan membuat otak tetap sehat dalam jangka waktu panjang. Oleh sebab itu, penting untuk memelihara dan menghargai hubungan yang dimiliki dan jangan menomor duakan orang-orang terpenting. 4. Menghindari Ketidaknyamanan Banyak orang berupaya menghindari ketidaknyamanan dengan segala cara, seperti menghindari tantangan, percakapan sulit, hingga bersembunyi dari rasa takut di dalam diri. Padahal, ketidaknyamanan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan yang kita jalani. Justru melalui keberanian menghadapi rasa takut dan keluar dari zona nyaman, kita akan mendapatkan peluang untuk tumbuh dan berkembang menjadi lebih baik. Menghindari rasa tidak nyaman dapat menyebabkan stagnasi, lalu merampas kesempatan untuk belajar, dan akhirnya menghalangi jalan menuju kebahagiaan yang lebih besar. 5. Mencoba Mengendalikan Segalanya Anda mungkin pernah terobsesi pada hal-hal yang berada di luar kendali Anda sendiri dalam hidup ini, padahal itu adalah jebakan umum yang sering terjadi. Kita percaya bahwa jika kita dapat mengendalikan setiap aspek kehidupan, maka kita akan meraih kebahagiaan yang diidamkan. Sayangnya, kehidupan ini penuh dengan ketidakpastian dan akan selalu ada hal-hal di luar kendali kita, tidak peduli seberapa banyak kita berencana. Mencoba mengendalikan segalanya hanya menyiapkan diri untuk merasa frustrasi dan kecewa saat kenyataan tidak berjalan sesuai harapan. 6. Mengabaikan Perawatan Diri Berusaha keras tanpa henti dan mengorbankan waktu istirahat, makan, hingga tidur demi meraih kesuksesan adalah jalan pasti untuk merusak kebahagiaan sendiri. Anggapan bahwa dengan mendorong diri lebih keras maka kebahagiaan akan tercapai justru membuat diri semakin stres, kelelahan, dan sengsara. Tubuh dan pikiran kita bukanlah mesin, keduanya membutuhkan istirahat, nutrisi, dan perawatan agar dapat berfungsi secara optimal. Dalam mengejar kebahagiaan, jangan sampai lupa mengurus diri sendiri sebab Anda tidak dapat memberi dari sebuah cangkir yang kosong. 7. Hidup Terlalu Berlebihan di Masa Depan Terlalu fokus pada proyeksi masa depan sering membuat kita berkata, "Saya akan bahagia jika..." lalu diikuti dengan pencapaian tertentu, seperti lulus, mendapat pekerjaan, atau pensiun. Meskipun memiliki cita-cita dan tujuan itu baik, namun hidup terlalu banyak di masa depan akan merampas sukacita yang ada di momen sekarang. Terus menerus melihat ke depan menciptakan celah kebahagiaan yang membuat kita tidak pernah benar-benar puas dengan keadaan saat ini. Sebaliknya, berlatih&nbsp;mindfulness&nbsp;dan bersyukur atas apa yang dimiliki saat ini dapat secara signifikan meningkatkan perasaan bahagia yang sesungguhnya. 8. Membandingkan Diri dengan Orang Lain Di tengah dunia yang didominasi oleh media sosial, mudah sekali bagi kita jatuh ke dalam perangkap membandingkan kehidupan sendiri dengan orang lain. Perlu diingat, bahwa membandingkan adalah pencuri sukacita yang membuat Anda tidak pernah merasa cukup dan bahagia atas apa yang telah dimiliki. Kita seringkali membandingkan kehidupan nyata yang penuh kekurangan dengan kehidupan orang lain yang tampak sempurna dan telah dikurasi dengan sangat hati-hati. Fokuslah pada perjalanan Anda sendiri, karena kunci kebahagiaan bukanlah menjadi lebih baik dari orang lain, melainkan menjadi versi terbaik dari diri sendiri. Pencarian kebahagiaan adalah naluri yang mendalam dalam diri setiap manusia, namun beberapa cara kita mengejarnya justru dapat membawa kita pada lebih banyak kesengsaraan. Penting untuk diingat bahwa konsep kebahagiaan bukanlah konsep yang berlaku untuk semua orang, sebab apa yang menyenangkan&nbsp;satu di antara&nbsp;individu mungkin tidak akan sama dengan yang lain. Keseimbangan sangat penting antara ambisi dan kepuasan, antara merencanakan masa depan dan hidup di masa kini, serta antara hubungan sosial dan kesendirian. Keseimbangan ini yang memungkinkan kita menghadapi pasang surut kehidupan sambil mempertahankan kedamaian dan rasa puas batin.

Mengejar kebahagiaan sering dianggap sebagai tujuan akhir hidup yang harus dicapai oleh setiap orang dengan berbagai cara.

Novia Tri Astuti

8 Cara Mengejar Kebahagiaan yang Justru Mendorong Hidup Menjadi Semakin Sengsara, Simak!

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

8 Cara Mengejar Kebahagiaan yang Justru Mendorong Hidup Menjadi Semakin Sengsara, Simak!

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

8 Cara Mengejar Kebahagiaan yang Justru Mendorong Hidup Menjadi Semakin Sengsara, Simak!

Tags

Artikel Terkait

5 Hal yang Diyakini Gen Z Membawa Kebahagiaan Namun Ternyata Tidak Selalu Memberikan Kesejahteraan Hidup

4 Zodiak Ini Perlu Fokus Pada Kebahagiaan Nikmati Setiap Momen dengan Lebih Bermakna

Amalan Aquarius Maret 2026: Lepaskan Beban, Kuatkan Ketegasan, Buka Pintu Rezeki dan Kebahagiaan

Download Aplikasi JawaPos.com