7 Cara Mengatasi Mata Merah Sebelah Kiri, Ampuh Redakan Iritasi Tanpa Repot

JawaPos.com - Mata merah atau konjungtivitis merupakan kondisi umum ketika pembuluh darah kecil di permukaan mata mengalami peradangan sehingga tampak merah atau merah muda.

Mata memerah bisa terjadi pada satu atau kedua mata. Biasanya disertai rasa gatal, perih, bahkan tak jarang mata berair secara berlebihan.

Penyebab mata merah sangat beragam, mulai dari infeksi virus atau bakteri, alergi terhadap debu atau serbuk sari, hingga iritasi karena polusi.

Dilansir dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut ini beberapa cara mengatasi mata merah sebelah kiri yang bisa dilakukan sendiri.

Baca Juga: Ini 4 Cara Mengatasi Mata Merah, Ketahui Pula Apa Penyebabnya dan Kapan Sebaiknya ke Dokter

1. Kompres Mata yang Merah

Mengompres mata yang merah adalah cara sederhana namun efektif untuk membantu mengatasi pembengkakan ringan di area kelopak mata.

Gunakan kain bersih yang direndam air hangat atau dingin, lalu tempelkan secara bergantian selama tiga hingga lima menit.

Kompres dingin membantu mengurangi peradangan, sementara kompres hangat dapat memperbaiki sirkulasi darah dan menenangkan iritasi di mata.

Selain itu, kamu juga bisa menambahkan tetes mata sesuai kebutuhan untuk membantu meredakan rasa gatal atau kemerahan.

Baca Juga: Jangan Panik, Ini Dia 5 Cara yang Ampuh Mengobati Mata Merah Secara Alami

2. Hindari Penggunaan Riasan Mata

Selama mengalami mata merah, sebaiknya hindari penggunaan riasan mata karena dapat memperburuk iritasi dan membuat kondisi semakin sulit dipulihkan.

Sisa riasan mata yang tidak dibersihkan dengan baik juga bisa menjadi sumber bakteri yang memperparah infeksi.

Jika ingin membersihkan wajah, gunakan produk yang lembut dan aman untuk area mata agar tidak memicu peradangan tambahan.

Dengan menghindari riasan, mata memiliki kesempatan lebih baik untuk terhindar dari risiko infeksi berulang.

3. Jangan Menggaruk Mata

Saat mata merah terasa gatal, banyak orang tidak sadar menggaruk atau menguceknya, padahal kebiasaan ini justru memperparah kondisi.

Menggaruk dapat membuat pembuluh darah kecil di permukaan mata semakin iritasi, bahkan meningkatkan risiko infeksi tambahan.

Jika rasa gatal tidak tertahankan, segera gunakan tetes mata yang tepat atau konsultasikan ke dokter untuk perawatan lebih lanjut.

Menahan diri untuk tidak menggaruk merupakan langkah penting agar mata sembuh lebih cepat, sekaligus terhindar dari komplikasi serius.

4. Hindari Penggunaan Lensa Kontak

Lensa kontak bisa menjadi faktor pemicu iritasi mata ketika kondisi mata sedang merah sehingga sebaiknya dihentikan sementara waktu.

Penggunaan lensa kontak pada mata yang meradang berisiko memperburuk peradangan, bahkan dapat menyebabkan infeksi lebih serius.

Selain itu, penting untuk selalu menjaga kebersihan tangan sebelum melepas atau memasang lensa kontak agar tidak menambah kotoran.

Pastikan cairan pembersih lensa kontak yang digunakan masih segar agar aman digunakan kembali setelah kondisi mata membaik.

5. Istirahatkan Mata

Mengistirahatkan mata menjadi langkah penting agar peradangan cepat membaik, terutama dengan mengurangi paparan layar gadget terlalu lama.

Paparan cahaya dari ponsel atau komputer bisa memperburuk iritasi sehingga mata semakin merah dan terasa tidak nyaman.

Istirahatkan mata dengan memejamkan sejenak setiap 20 menit atau tidur cukup agar proses pemulihan lebih maksimal.

Selain itu, terapkan gaya hidup sehat dengan asupan nutrisi seimbang agar kesehatan mata tetap terjaga optimal.

6. Gunakan Air Mata Buatan

Air mata buatan atau tetes mata penenang dapat membantu melembapkan mata yang kering sekaligus mengurangi peradangan ringan.

Jenis tetes mata ini bisa diperoleh tanpa resep dokter sehingga cocok digunakan sebagai pertolongan pertama di rumah.

Gunakan secara rutin sesuai kebutuhan agar kelembapan mata tetap terjaga dan iritasi tidak semakin parah.

Kebiasaan ini sangat bermanfaat terutama bagi orang yang sering beraktivitas di ruangan ber-AC atau lingkungan berdebu.

7. Obat Tetes Mata Antihistamin

Menurut laman Halodoc.com, mata merah yang disebabkan alergi dapat diatasi dengan obat tetes mata antihistamin untuk meredakan gatal, perih, dan bengkak.

Obat jenis ini bekerja dengan mengecilkan pembuluh darah yang meradang sehingga kemerahan berangsur menghilang secara bertahap.

Beberapa produk bisa dibeli bebas, sementara lainnya memerlukan resep dokter tergantung tingkat keparahan kondisi mata.

Dengan penggunaan sesuai aturan, obat tetes antihistamin bisa menjadi solusi cepat mengatasi mata merah akibat reaksi alergi.

Mata merah merupakan kondisi yang umum terjadi, namun bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari bila tidak ditangani dengan tepat.

Berbagai cara sederhana seperti kompres, istirahat cukup, dan menghindari lensa kontak bisa membantu mempercepat pemulihan.

Selain itu, penggunaan obat tetes mata buatan maupun antihistamin juga bisa menjadi solusi praktis sesuai penyebab iritasi mata.

Namun, jika mata merah tidak membaik atau disertai nyeri, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Menjaga kebersihan mata, menghindari iritan, dan menerapkan gaya hidup sehat merupakan langkah terbaik agar mata tetap sehat.