Rahasia Hidup Lebih Bahagia dan Terarah dengan Motivasi Tinggi, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan Mental

JawaPos.com – Pernah merasa hidup berjalan tanpa arah atau kehilangan semangat untuk mencapai tujuan? Situasi ini sering kali muncul ketika seseorang kekurangan motivasi.

Padahal, menurut para ahli psikologi, motivasi memegang peran penting dalam membuat hidup lebih terarah, produktif, sekaligus bermakna.

Simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Baca Juga: Ramalan Motivasi Zodiak 12 Agustus 2025: Cancer, Sagitarius, dan Pisces Akhirnya Bangkit untuk Mengejar Tujuan Besar Mereka

Apa itu motivasi dan mengapa penting?

Dilansir dari Verywell Mind, motivasi adalah dorongan internal maupun eksternal yang mendorong seseorang melakukan tindakan tertentu.

Motivasi bisa muncul dari keinginan pribadi (intrinsik), seperti belajar karena rasa ingin tahu, atau dorongan eksternal (ekstrinsik), misalnya bekerja keras demi mendapatkan penghargaan atau penghasilan.

Menurut penelitian yang dimuat dalam ScienceDirect (2024), motivasi berhubungan erat dengan kesehatan mental.

Individu dengan tingkat motivasi tinggi cenderung lebih optimis, berenergi, dan tidak mudah menyerah meski menghadapi tantangan.

Artinya, motivasi bukan sekadar pendorong aktivitas, tapi juga fondasi penting bagi kesejahteraan psikologis.

Baca Juga: Motivasi Kembali Membara, 3 Zodiak Ini Raih Peluang Besar di 12 Agustus 2025

Bagaimana motivasi membuat hidup lebih terarah?

1. Membantu menentukan prioritas.
   Motivasi tinggi membuat seseorang lebih jeli dalam memilah mana hal yang penting untuk dikerjakan terlebih dahulu. Misalnya, mahasiswa termotivasi akan lebih fokus menyelesaikan tugas sebelum memilih bersantai.