5 Alternatif Kopi yang Membuat Anda Tetap Terjaga dan Memberikan Tenaga Sepanjang Hari

JawaPos.com – Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia yang dikonsumsi banyak orang untuk memulai pagi atau mengatasi rasa lesu di sore hari.

Minuman ini berfungsi seperti alarm, memberikan energi instan. Namun, terlalu banyak mengonsumsi kopi terkadang dapat menyebabkan energi menurun, rasa gelisah, atau bahkan jadwal tidur terganggu.

Selain itu, kopi juga membuat orang merasa cemas atau gelisah dan menyebabkan refluks asam.

Meski begitu, ada beberapa alternatif kopi yang memberikan energi berkelanjutan yang sama sepanjang hari.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok Kamis 7 Agustus 2025: Aries, Taurus, Gemini, dan Cancer

Kafein mengaktifkan otak dan sistem saraf, serta merupakan stimulan alami yang membantu Anda tetap waspada dan menangkal rasa lelah.

Kopi memiliki banyak manfaat kesehatan, tetapi juga memiliki kekurangan.

Dilansir English jagran, berikut lima alternatif kopi yang akan membuat Anda tetap terjaga tanpa rasa gelisah dan memberikan tenaga sepanjang hari.

1. Teh hitam

Teh hitam mengandung setengah jumlah kafein yang ditemukan dalam kopi.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok Kamis 7 Agustus 2025: Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Pisces

Teh hitam juga mengandung polifenol, yang menawarkan efek perlindungan terhadap penyakit tertentu dan dapat mendukung kesehatan usus.

2. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan seperti katekin dan dianggap sebagai salah satu minuman tersehat di dunia.

Katekin dapat mencegah kanker dan mendukung kesehatan jantung. Teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang dikenal dapat meningkatkan fokus dan relaksasi.