Rhea Febriani Tritami

<figure>
<img src="https://cdn-assets.jawapos.com/images/1/2025/07/04/Bawang-putih-ternyata-punya-banyak-manfaat-untuk-pria-JcompFreepik-2283669503.jpg" alt="Bawang putih ternyata punya banyak manfaat./. (Jcomp/Freepik)" width="100%">
<figcaption>Bawang putih ternyata punya banyak manfaat./. (Jcomp/Freepik)</figcaption>
</figure> JawaPos.com&nbsp;-&nbsp;Manfaat bawang putih untuk wanita telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Bukan hanya bumbu dapur, bawang putih memiliki segudang khasiat kesehatan.&nbsp; Pada wanita, bawang putih dapat menjaga sistem reproduksi, menyeimbangkan hormon, hingga mengurangi gejala PMS.&nbsp; Kandungan aktif seperti allicin, diallyl sulfide, flavonoid, dan antioksidan membuat bawang putih menjadi &ldquo;obat alami&rdquo; yang bermanfaat bagi kesehatan wanita. Berdasarkan penelitian, bawang putih juga memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri, yang dapat membantu mengatasi berbagai keluhan kewanitaan.&nbsp; Berikut penjelasan lengkap mengenai khasiat bawang putih untuk wanita seperti dirangkum dari&nbsp;Dhanwantri Pharmaceutical, Scient Direct, Cleveland Clinic, dan&nbsp;Menopause Natural Solutions: Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/lifestyle/016368934/7-manfaat-kunyit-putih-untuk-wanita-rahasia-kulit-glowing-rambut-lebat-dan-anti-aging">7 Manfaat Kunyit Putih untuk Wanita: Rahasia Kulit Glowing, Rambut Lebat, dan Anti-Aging</a> <h3 dir="ltr">1. Menyeimbangkan Hormon</h3> Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan jerawat, haid tidak teratur, dan gangguan kesuburan.&nbsp; Bawang putih mengandung senyawa sulfur dan antioksidan yang membantu menstabilkan hormon estrogen.&nbsp; Hormon yang seimbang juga berpengaruh pada kualitas tidur, suasana hati, dan kesehatan reproduksi. <h3 dir="ltr">2. Mengurangi Nyeri Haid</h3> Manfaat bawang putih untuk wanita sangat terasa bagi mereka yang sering mengalami nyeri haid (dismenore).&nbsp; Baca Juga: <a href="https://www.jawapos.com/kesehatan/016368924/6-cara-mengatasi-susah-bab-saat-hamil-untuk-jaga-kenyamanan-pencernaan-tanpa-mengorbankan-kesehatan-janin">6 Cara Mengatasi Susah BAB Saat Hamil untuk Jaga Kenyamanan Pencernaan Tanpa Mengorbankan Kesehatan Janin</a> Sifat anti-inflamasi dari allicin bekerja meredakan kontraksi otot rahim yang menjadi penyebab utama kram saat menstruasi. <h3 dir="ltr">3. Meredakan Gejala PMS</h3> PMS sering memicu perubahan suasana hati, perut kembung, hingga nyeri punggung.&nbsp; Studi tahun 2021 menemukan bahwa konsumsi 400 mg suplemen bawang putih per hari selama tiga siklus menstruasi dapat mengurangi gejala PMS hingga 91%.&nbsp; Ini membuktikan khasiat bawang putih untuk wanita sangat efektif untuk siklus bulanan. <h3 dir="ltr">4. Mendukung Kesuburan</h3> Bawang putih dipercaya meningkatkan kualitas sel telur dan memperlancar aliran darah ke organ reproduksi.&nbsp; Senyawa bioaktifnya dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita agar lebih siap untuk kehamilan, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program hamil. <h3 dir="ltr">5. Membantu Mengatasi Endometriosis</h3> Endometriosis menyebabkan nyeri hebat saat menstruasi. Sifat anti-inflamasi bawang putih membantu mengurangi peradangan pada jaringan rahim.&nbsp; Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi rutin bawang putih dapat mengurangi rasa sakit dan mendukung perbaikan jaringan. <h3 dir="ltr">6. Mengatur Siklus Menstruasi</h3> Haid yang tidak teratur seringkali disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Manfaat bawang putih untuk wanita membantu melancarkan sirkulasi darah dan menstabilkan hormon, sehingga siklus menstruasi menjadi lebih teratur. <h3 dir="ltr">7. Meringankan Gejala Menopause</h3> Saat menopause, produksi estrogen menurun sehingga memicu hot flashes, insomnia, dan mood swing.&nbsp; Bawang putih mengandung fitonutrien yang bekerja seperti estrogen alami, membantu meredakan gejala menopause sekaligus menjaga kesehatan tulang. <h3 dir="ltr">8. Mencegah Osteoporosis Pasca-Menopause</h3> Wanita pasca-menopause lebih rentan terhadap pengeroposan tulang. Kandungan antioksidan dan sulfur pada bawang putih membantu mencegah kerusakan sel tulang dan menjaga kepadatannya. <h3 dir="ltr">9. Menurunkan Risiko Kista Ovarium</h3> Kista ovarium sering dipicu oleh peradangan atau gangguan hormon. Konsumsi bawang putih dapat membantu menurunkan peradangan, menyeimbangkan hormon, dan mengurangi risiko terbentuknya kista. <h3 dir="ltr">10. Menjaga Kesehatan Kulit Wanita</h3> Masalah kulit seperti jerawat sering dipicu oleh hormon dalam tubuh&nbsp; yang tidak seimbang.&nbsp; Bawang putih dengan sifat antibakterinya dapat membantu membasmi bakteri penyebab jerawat, sedangkan antioksidannya membantu mempercepat regenerasi kulit. Untuk mendapatkan manfaat bawang putih untuk wanita, konsumsi 1&ndash;2 siung bawang putih mentah per hari.&nbsp; Jika ingin dimasak, diamkan bawang putih yang sudah dihancurkan selama 10 menit sebelum dipanaskan agar allicin tetap aktif.&nbsp; Suplemen bawang putih juga bisa menjadi pilihan, namun sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu jika sedang mengonsumsi obat tertentu. Dengan kandungan bioaktifnya, khasiat bawang putih untuk wanita sangat mendukung kesehatan reproduksi, hormon, dan kondisi tubuh selama PMS maupun menopause.&nbsp; Konsumsi bawang putih secara rutin adalah langkah sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan wanita secara menyeluruh.

Cari tahu 10 manfaat bawang putih untuk wanita, mulai dari atur hormon, redakan PMS, hingga dukung kesuburan. Rahasia alami sehat wanita!

Hanny Suwindari

10 Manfaat Bawang Putih untuk Wanita: Rahasia Sehat Hormon, PMS, Menopause, dan Kesuburan

head

top_banner

skyscrapper

half_page

leaderboard1

leaderboard2

rectangle1

rectangle2

bottom_banner

interstitial

amp_top_banner

amp_rectangle1

amp_rectangle2

amp_rectangle3

amp_rectangle4

amp_rectangle5

amp_native

amp_bottom_banner

<h3>Susunan Redaksi&nbsp;</h3>Penerbit: PT Jawa Pos Grup Multimedia&nbsp;Direktur Utama: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Direktur Bidang Bisnis: Dyah Shianti Dewi&nbsp;Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.&nbsp;Telepon: 021-53699659 Fax: 021-5349207&nbsp;E-mail: info@jawapos.com&nbsp;Redaksi JawaPos.com :&nbsp;Pemimpin Redaksi/Penanggung Jawab: Dhimas Ginanjar Satria Perdana&nbsp;Wakil Pemimpin Redaksi: Agustinus Edy Pramana Wakil Pemimpin Redaksi: Ilham Safutra&nbsp;Redaktur: Banu Adikara, Bayu Putra, Dony Lesmana Eko Putra, Edi Yulianto, Kuswandi, Latu Ratri Mubyarsah, Mohamad Nur Asikin, M. Dinarsa Kurniawan, Valentinus Bintang Pradewo.&nbsp;Editor Evergreen: Novia Tri Astuti, Adi Nugroho, Hanny Suwindari, Candra Mega SariAsisten Redaktur: Estu Suryowati, Nurul Adriyana Salbiah, Sabik Aji Taufan&nbsp;Koordinator Daerah:&nbsp;JP Tangsel: Hendra Eka Syahputra&nbsp;JP Cirebon: Latu Ratri Mubyarsah&nbsp;JP Bogor: Bayu Putra&nbsp;Reporter: Muhammad Ridwan, Rian Alfianto, R. Nurul Fitriana Putri, Syahrul Yunizar, Tazkia Royyan Hikmatiar, Abdul Rahman, Rizky Pratama Putra, Dimas Choirul, Nanda Prayoga, Novia Herawati&nbsp;Fotografer: Dery Ridwansah Videografer: Satrio Maulana Maheswara&nbsp;Desain Grafis: Dimas Pradipta&nbsp;Media Sosial: Ane Herfira, M. Hafizh Muharrom&nbsp;Data Analis: Rafi Achmad Fahreza&nbsp;HRD: Fella Ayu Kusuma Wardhani&nbsp;Keuangan: Bunga Margi&nbsp;Research &amp; Development: Fajar Budihartono, Ahmad Aan Tory Tonang, Renda Eko Riyadi, Zenna Atmaja.&nbsp;Mobile Apps: Agam Bintoro, Pramita Firnanda&nbsp;AdsOp &amp; Programmatic: Wahyuni, Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Programmatic: Fitri Yuni Lestari.&nbsp;Asisten Manager Partnership : Sanindiana Kusumaramadhanti.&nbsp;Account Executive:&nbsp;Surabaya: Dwimas Arie Supangkat, M. Irvan Aditia, Karen Bayu Khrisna&nbsp;Jakarta: Netty Herawaty, Sanindiana Kusumaramadhanti, Jatu Rahendarto, Rita Sopiana, Ferel Ipandi Hutagalung

redaksi

privacy

<h1>Pedoman Media Siber</h1>KEMERDEKAAN berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers adalah hak asasi manusia yang dilindungi Pancasila, Undang-Undang Dasar 1945, dan Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia PBB. Keberadaan media siber di Indonesia juga merupakan bagian dari kemerdekaan berpendapat, kemerdekaan berekspresi, dan kemerdekaan pers.Media siber memiliki karakter khusus sehingga memerlukan pedoman agar pengelolaannya dapat dilaksanakan secara profesional, memenuhi fungsi, hak, dan kewajibannya sesuai Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik. Untuk itu Dewan Pers bersama organisasi pers, pengelola media siber, dan masyarakat menyusun Pedoman Pemberitaan Media Siber sebagai berikut:1. Ruang Lingkupa. Media siber adalah segala bentuk media yang menggunakan wahana internet dan melaksanakan kegiatan jurnalistik, serta memenuhi persyaratan Undang-Undang Pers dan Standar Perusahaan Pers yang ditetapkan Dewan Pers.b. Isi buatan pengguna (user generated content) adalah segala isi yang dibuat dan atau dipublikasikan oleh pengguna media siber, antara lain, artikel, gambar, komentar, suara, video dan berbagai bentuk unggahan yang melekat pada media siber, seperti blog, forum, komentar pembaca atau pemirsa, dan bentuk lain.2. Verifikasi dan Keberimbangan Beritaa. Pada prinsipnya setiap berita harus melalui verifikasi.b. Berita yang dapat merugikan pihak lain memerlukan verifikasi pada berita yang sama untuk memenuhi prinsip akurasi dan keberimbangan.c. Ketentuan dalam butir (a) di atas dikecualikan, dengan syarat:1) Berita benar-benar mengandung kepentingan publik yang bersifat mendesak;2) Sumber berita yang pertama adalah sumber yang jelas disebutkan identitasnya, kredibel, dan kompeten;3) Subyek berita yang harus dikonfirmasi tidak diketahui keberadaannya dan atau tidak dapat diwawancarai;4) Media memberikan penjelasan kepada pembaca bahwa berita tersebut masih memerlukan verifikasi lebih lanjut yang diupayakan dalam waktu secepatnya. Penjelasan dimuat pada bagian akhir dari berita yang sama, di dalam kurung dan menggunakan huruf miring.d. Setelah memuat berita sesuai dengan butir (c), media wajib meneruskan upaya verifikasi, dan setelah verifikasi didapatkan, hasil verifikasi dicantumkan pada berita pemutakhiran (update) dengan tautan pada berita yang belum terverifikasi.3. Isi Buatan Pengguna (User Generated Content)a. Media siber wajib mencantumkan syarat dan ketentuan mengenai Isi Buatan Pengguna yang tidak bertentangan dengan Undang-Undang No. 40 Tahun 1999 tentang Pers dan Kode Etik Jurnalistik, yang ditempatkan secara terang dan jelas.b. Media siber mewajibkan setiap pengguna untuk melakukan registrasi keanggotaan dan melakukan proses log-in terlebih dahulu untuk dapat mempublikasikan semua bentuk Isi Buatan Pengguna. Ketentuan mengenai log-in akan diatur lebih lanjut.c. Dalam registrasi tersebut, media siber mewajibkan pengguna memberi persetujuan tertulis bahwa Isi Buatan Pengguna yang dipublikasikan:1) Tidak memuat isi bohong, fitnah, sadis dan cabul;2) Tidak memuat isi yang mengandung prasangka dan kebencian terkait dengan suku, agama, ras, dan antargolongan (SARA), serta menganjurkan tindakan kekerasan;3) Tidak memuat isi diskriminatif atas dasar perbedaan jenis kelamin dan bahasa, serta tidak merendahkan martabat orang lemah, miskin, sakit, cacat jiwa, atau cacat jasmani.d. Media siber memiliki kewenangan mutlak untuk mengedit atau menghapus Isi Buatan Pengguna yang bertentangan dengan butir (c).e. Media siber wajib menyediakan mekanisme pengaduan Isi Buatan Pengguna yang dinilai melanggar ketentuan pada butir (c). Mekanisme tersebut harus disediakan di tempat yang dengan mudah dapat diakses pengguna.f. Media siber wajib menyunting, menghapus, dan melakukan tindakan koreksi setiap Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan dan melanggar ketentuan butir (c), sesegera mungkin secara proporsional selambat-lambatnya 2 x 24 jam setelah pengaduan diterima.g. Media siber yang telah memenuhi ketentuan pada butir (a), (b), (c), dan (f) tidak dibebani tanggung jawab atas masalah yang ditimbulkan akibat pemuatan isi yang melanggar ketentuan pada butir (c).h. Media siber bertanggung jawab atas Isi Buatan Pengguna yang dilaporkan bila tidak mengambil tindakan koreksi setelah batas waktu sebagaimana tersebut pada butir (f).4. Ralat, Koreksi, dan Hak Jawaba. Ralat, koreksi, dan hak jawab mengacu pada Undang-Undang Pers, Kode Etik Jurnalistik, dan Pedoman Hak Jawab yang ditetapkan Dewan Pers.b. Ralat, koreksi dan atau hak jawab wajib ditautkan pada berita yang diralat, dikoreksi atau yang diberi hak jawab.c. Di setiap berita ralat, koreksi, dan hak jawab wajib dicantumkan waktu pemuatan ralat, koreksi, dan atau hak jawab tersebut.d. Bila suatu berita media siber tertentu disebarluaskan media siber lain, maka:1) Tanggung jawab media siber pembuat berita terbatas pada berita yang dipublikasikan di media siber tersebut atau media siber yang berada di bawah otoritas teknisnya;2) Koreksi berita yang dilakukan oleh sebuah media siber, juga harus dilakukan oleh media siber lain yang mengutip berita dari media siber yang dikoreksi itu;3) Media yang menyebarluaskan berita dari sebuah media siber dan tidak melakukan koreksi atas berita sesuai yang dilakukan oleh media siber pemilik dan atau pembuat berita tersebut, bertanggung jawab penuh atas semua akibat hukum dari berita yang tidak dikoreksinya itu.e. Sesuai dengan Undang-Undang Pers, media siber yang tidak melayani hak jawab dapat dijatuhi sanksi hukum pidana denda paling banyak Rp 500.000.000 (lima ratus juta rupiah).5. Pencabutan Beritaa. Berita yang sudah dipublikasikan tidak dapat dicabut karena alasan penyensoran dari pihak luar redaksi, kecuali terkait masalah SARA, kesusilaan, masa depan anak, pengalaman traumatik korban atau berdasarkan pertimbangan khusus lain yang ditetapkan Dewan Pers.b. Media siber lain wajib mengikuti pencabutan kutipan berita dari media asal yang telah dicabut.c. Pencabutan berita wajib disertai dengan alasan pencabutan dan diumumkan kepada publik.6. Iklana. Media siber wajib membedakan dengan tegas antara produk berita dan iklan.b. Setiap berita/artikel/isi yang merupakan iklan dan atau isi berbayar wajib mencantumkan keterangan 'advertorial', 'iklan', 'ads', 'sponsored', atau kata lain yang menjelaskan bahwa berita/artikel/isi tersebut adalah iklan.7. Hak CiptaMedia siber wajib menghormati hak cipta sebagaimana diatur dalam peraturan perundang-undangan yang berlaku.8. Pencantuman PedomanMedia siber wajib mencantumkan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini di medianya secara terang dan jelas.9. SengketaPenilaian akhir atas sengketa mengenai pelaksanaan Pedoman Pemberitaan Media Siber ini diselesaikan oleh Dewan Pers.&nbsp;Jakarta, 3 Februari 2012(Pedoman ini ditandatangani oleh Dewan Pers dan komunitas pers di Jakarta, 3 Februari 2012).Sumber:&nbsp; <a href="https://dewanpers.or.id/pedoman/detail/167/pedoman-pemberitaan-media-siber">Dewan Pers</a>

pedoman-pemberitaan

<h1>&nbsp;Kontak JawaPos.com&nbsp;</h1>Alamat: Lantai 2 Gedung Graha Pena Jawa Pos. Jalan Kebayoran Lama 12, Jakarta Selatan 12210.Telepon: 021-53699659Fax: 021-5349207E-mail: info@jawapos.com

kontak

<h1>&nbsp;Karir&nbsp;</h1><h1>Selalu Ada yang Baru!</h1>Selamat datang di situs resmi Rekrutmen Jawa Pos&nbsp;Jawa Pos merupakan perusahaan media massa terbesar di Indonesia. Memiliki lebih dari 200 media yang tersebar di seluruh Nusantara. Berbasis di Surabaya dengan sirkulasi lebih dari 400 ribu eksemplar per hari, Jawa Pos telah menjadi media massa yang kreatif, mencetak tren baru, serta mendapatkan berbagai penghargaan nasional dan internasional.&nbsp;Di 2016, Jawa Pos (PT Jawa Pos Koran) untuk kali pertama dalam sejarah membuka rekrutmen secara online. Situs resmi Rekrutmen Jawa Pos ini dapat diakses sepanjang tahun. Berbagai posisi yang tersedia dapat dilihat updatenya di situs ini. Berbagai pengumuman terkait program rekrutmen juga akan hadir. Tim rekrutmen Jawa Pos hanya akan memproses lamaran yang diajukan secara online. Let’s join us!&nbsp;Beberapa posisi telah dibuka! Buruan cek!

karir

<h1>&nbsp;Info Iklan&nbsp;</h1>Informasi iklan JawaPos.com Telepon: 021-53699659 (Office Hour) Fax: 021-5349207 WA: +62 851-8229-6432 (Whatsapp text hanya layanan iklan digital) E-mail: info@jawapos.com Seluruh artikel di JawaPos.com dalam Kanal Advetorial atau memiliki kode reporter ARM adalah Pariwara

info-iklan

<h1>&nbsp;Tentang JawaPos.com&nbsp;</h1>JawaPos.com adalah portal berita digital milik Jawa Pos Group, salah satu jaringan media terbesar dan paling berpengaruh di Indonesia. Dengan dukungan lebih dari 10 media daerah dan nasional yang tersebar dari Sabang sampai Merauke, kami hadir untuk menyajikan informasi yang akurat, relevan, dan dapat dipercaya kepada jutaan pembaca setiap hari.Sebagai bagian dari transformasi digital Jawa Pos Group, JawaPos.com mengembangkan newsroom yang adaptif terhadap perubahan teknologi dan perilaku pembaca. Kami menggabungkan kecepatan laporan real-time dengan jurnalisme mendalam, didukung pemanfaatan data, visual, dan multimedia untuk memperkaya konteks berita.Pendekatan ini memastikan setiap konten tidak hanya informatif, tetapi juga dapat dipertanggungjawabkan secara editorial.Kami menyajikan berbagai kategori berita, mulai dari nasional, daerah, ekonomi, olahraga, lifestyle, hiburan, otomotif, hingga teknologi dengan standar verifikasi ketat dan komitmen pada independensi redaksi. Kekuatan jaringan daerah Jawa Pos Group memungkinkan kami mengangkat isu lokal secara cepat dan presisi, menjadikan JawaPos.com sebagai salah satu referensi berita paling komplet di Indonesia.Selain layanan editorial, JawaPos.com juga terhubung dengan ekosistem digital Jawa Pos Group, termasuk solusi iklan, kolaborasi konten, dan penyelenggaraan event. Ekosistem ini mendukung kebutuhan pembaca sekaligus memberi nilai tambah bagi mitra bisnis.Kami berkomitmen menghadirkan jurnalisme digital yang bertanggung jawab, modern, dan berorientasi pada kepentingan publik. Bersama pembaca dan mitra, JawaPos.com terus memperkuat perannya sebagai bagian penting dalam lanskap informasi Indonesia.

about-us

header

body

Moch. Rizky Pratama Putra

Iran mundur dari Piala Dunia 2026 setelah konflik dengan AS. FIFA dan Trump tetap menjamin partisipasi, tapi keamanan menjadi alasan penolakan Iran.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

10 Manfaat Bawang Putih untuk Wanita: Rahasia Sehat Hormon, PMS, Menopause, dan Kesuburan

Tags

Artikel Terkait

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Network

10 Manfaat Bawang Putih untuk Wanita: Rahasia Sehat Hormon, PMS, Menopause, dan Kesuburan

Tags

Artikel Terkait

Nutrisi Terbaik bagi Perempuan Menopause, Pola Asupan Sehat untuk Menunjang Usia Panjang

Cara Mengatasi Rambut Rontok di Masa Menopause dengan Langkah yang Aman dan Efektif

Mengapa Tubuh Terasa Panas saat Menstruasi? Bukan Selalu Menopause, Ini Pemicu Lainnya!

Download Aplikasi JawaPos.com