5 Efek Cyberbullying Ringan yang Kerap Diremehkan tapi Merusak Kesehatan Mental Harian, Apa Saja?

JawaPos.com - Di era digital ini, bentuk cyberbullying ringan seperti komentar sinis, ejekan halus, atau pengucilan secara online, sering dianggap sepele.

Padahal, dampaknya terhadap kesehatan mental bisa muncul secara perlahan dan tanpa disadari.

Efek seperti kegelisahan ringan, penurunan kepercayaan diri, atau keengganan untuk terlibat sosial mungkin terasa ringan, tapi jika dibiarkan bisa menumpuk dan memengaruhi kualitas hidup sehari-hari.

Baca Juga: Jadi Korban Pelecehan Seksual Online Bisa Bikin Anak Trauma, Orang Tua Wajib Paham Jenis Cyberbullying Ini

Berdasarkan informasi dari TheDigitalWhale.com, situs yang membahas dampak psikososial teknologi, cyberbullying ringan dapat meningkatkan kecemasan harian, membuat korban merasa takut, stres, dan khawatir secara konsisten.

Selain itu, korban juga cenderung mengalami penurunan rasa percaya diri karena mulai menginternalisasi komentar negatif tentang dirinya.

Sumber lain dari ICANotes.com, platform yang menyediakan insight kesehatan mental di lingkungan klinis, menyampaikan bahwa cyberbullying menyebabkan isolasi sosial, korban menjadi menarik diri dari interaksi sosial karena takut mendapat ejekan.

Mereka juga mudah kehilangan fokus dalam belajar atau bekerja, bahkan ketika gangguan itu tampak sepele.

Berikut dampak ringan cyberbullying yang sering diabaikan:

Baca Juga: Cyberbullying: Dampak, Contoh, dan Cara Efektif Menghadapinya agar Mental Anda Tetap Terlindungi

1. Kecemasan Ringan dan Stres Harian

Komentar negatif berulang, meski tidak bersifat agresif langsung, dapat membuat korban merasa waspada terus-menerus dan khawatir terhadap respons di media sosial.

2. Penurunan Harga Diri

Kata-kata sarkastik atau ejekan karena penampilan, opini, atau kepribadian bisa membuat korban mulai meragukan dirinya sendiri dan kehilangan rasa percaya diri.

3. Isolasi Sosial dan Kesunyian

Korban kerap menghindari interaksi online maupun offline karena takut mendapat perlakuan negatif, sehingga hubungan sosial menjadi renggang.