8 Hal Ini Membuat Mental Tahan Banting yang Berguna untuk Menghadapi Krisis, Menurut Psikologi

JawaPos.com – Memiliki mental yang tangguh untuk menghadapi krisis adalah kelebihan yang tidak dimiliki oleh semua orang.

Namun, ini bukan berarti kita semua tidak dapat memiliki ketangguhan mental yang sama, karena ini adalah kemampuan yang dapat dilatih.

Pikiran manusia bukan hanya tentang keberanian dan kedewasaan, tetapi sebuah jaringan rumit yang menentukan banyak hal tentang diri kita.

Menurut psikologi, terdapat beberapa hal yang membuat kita tampak lebih tangguh secara mental, sehingga kita mampu bertahan dalam kesulitan apapun.

Dilansir dari geediting.com, inilah delapan hal yang melatih mental kita menjadi tahan banting untuk menghadapi krisis.

Memahami hal ini bukan untuk menjadi keras kepala atau kaku, tetapi untuk kedalaman kemampuan mental kita di dunia yang penuh persaingan.

1. Menerima kritik

Kritik mungkin hal yang sulit untuk dihadapi, dan kita seringkali bersikap defensif terhadap kritikan.

Ketika seseorang menunjukkan kekurangan kita, itu terasa seperti serangan pribadi, dan kita seringkali menyangkalnya.

Namun, orang yang memiliki mental tangguh dapat menerima kritikan tanpa merasa tersinggung.

Mereka tidak melihatnya sebagai serangan pribadi, tetapi sebagai kesempatan untuk tubuh dan belajar.

Mereka memahami bahwa setiap orang memiliki ruang untuk perbaikan, dan mereka mampu menerima kenyataan ini dengan sepenuh hati.

Mereka juga tahu bahwa komunikasi yang efektif seringkali mencakup kritikan yang membangun, dan ini sangat penting untuk melatih kita menghadapi krisis.

2. Tetap tenang dalam tekanan

Ketika kita merasa stres dan penuh tekanan, kita mungkin cenderung frustasi bahkan dapat menjadi depresi.

Kita mungkin kehilangan ketenangan, menjadi gugup, dan membuat keputusan yang impulsif.

Namun, orang yang tangguh secara mental seringkali dapat dengan tenang meskipun sedang merasakan tekanan.