Sering Minum Air Hangat di Pagi Hari? Berikut Beberapa Manfaat yang Wajib Anda Ketahui

JawaPos.Com- Kebanyakan orang mungkin akan langsung mengecek smartphone mereka untuk sekedar melihat notifikasi atau melihat jam dan kemudian lanjut tidur.

Namun, tak sedikit juga orang yang langsung bangun dan mengambil segelas air hangat untuk diminum, ini karena mereka meyakini bahwa minum segelas air putih hangat di pagi hari bisa mendatangkan banyak manfaat.

Di antara banyak pilihan minuman, air putih hangat adalah yang paling mudah untuk disiapkan. Beberapa ahli gizi pun menyarankan agar kita terbiasa untuk menjadikan air hangat di pagi hari sebagai kebiasaan.

Jika tidak suka rasanya yang tawar, mungkin kamu bisa menambahkan sedikit perasan lemon, atau teh yang telah terbukti mampu mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh.

Ketika tidur, tubuh tidak mendapatkan cukup cairan selama kurang lebih 8 jam. Itulah sebabnya rasa haus wajar terjadi ketika bangun tidur. Segelas air putih kerap dikonsumsi sebagai pelepas dahaga.

Namun, tidak sedikit orang yang minum air putih hangat dipagi hari, terutama saat udara dingin atau sedang sakit.

Penelitian yang secara spesifik membahas tentang manfaat minum air hangat di pagi hari memang belum ada.

Akan tetapi, banyak orang yang mengatakan bahwa kebiasaan ini bisa memberikan dampak baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dilansir dari dua laman berbeda yakni halodoc.com dan alodokter.com, berikut beberapa manfaat dari minum air putih hangat dipagi hari antara lain:

1. Meredakan hidung tersumbat

Baca Juga: 5 Shio Kaya Setelah Bersyukur, Rezekinya Bakal Dijamin Lancar dan Anti Seret hingga Mencapai Kekayaan

Salah satu manfaat minum air hangat di pagi hari adalah meredakan hidung tersumbat, terutama untuk orang yang flu atau pilek.

Air hangat menghasilkan uap yang dapat dihirup dan mampu mencairkan lendir dalam hidung, melegakan pernapasan.

Uap juga merilekskan otot dalam rongga sinus, membantu lendir keluar dan mengurangi rasa penuh di wajah, khususnya bawah mata.

2. Meredakan batuk berdahak