6 Cara Efektif Menghilangkan Kantung Mata Akibat Kurang Tidur yang Terbukti Ampuh

JawaPos.com – Kantung mata sering kali muncul akibat kurang tidur dan dapat membuat wajah tampak lelah. Beberapa cara praktis dapat membantu meminimalkan kantung mata dan membuat tampilan wajah terlihat lebih segar dan berseri.

Kantung mata merupakan area bengkak di bawah kelopak mata yang sering muncul setelah kurang tidur. Kondisi ini biasanya diperparah oleh faktor seperti retensi cairan dan kurangnya hidrasi.

Menghilangkan kantung mata berperan penting dalam menjaga penampilan wajah agar tetap segar. Langkah ini juga dapat memberikan rasa percaya diri dan kenyamanan pada setiap aktivitas harian.

Berikut enam cara efektif menghilangkan kantung mata akibat kurang tidur yang terbukti ampuh dilansir dari laman Getbia.com oleh JawaPos.com, Kamis (31/10):

1. Perbanyak Tidur

Tidur cukup selama 7-9 jam membantu tubuh beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Durasi tidur yang memadai akan mengurangi risiko munculnya kantung mata. Kurang tidur seringkali memicu munculnya kantung mata yang sulit disamarkan.

2. Gunakan Bantal Tambahan

Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi membantu mencegah penumpukan cairan di area bawah mata. Menggunakan bantal tambahan saat tidur efektif mengurangi resiko pembengkakan di area tersebut sehingga wajah tampak lebih segar di pagi hari. 

3. Perbanyak Minum Air

Cukupi kebutuhan air harian guna membantu tubuh mengeluarkan racun. Terhidrasi secara maksimal membantu mengurangi bengkak di sekitar mata. Konsumsi air minimal delapan gelas per hari efektif membantu menjaga kesehatan kulit. 

Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Menyebabkan Mata Panda, Selain Mengganggu Penampilan Dapat Mempengaruhi Mental dan Emosi 

4. Kompres Dingin

Tempelkan kantong teh dingin atau sendok dingin di bawah mata selama beberapa menit untuk mengurangi bengkak. Cara ini membuat pembuluh darah menyempit dan mengurangi area bengkak, sehingga area bawah mata terlihat lebih rata dan cerah.

5. Batasi Asupan Garam

Hindari makanan dengan kadar natrium tinggi terutama sebelum tidur. Asupan natrium yang tinggi memicu retensi cairan, yang memperburuk kantung mata. Mengurangi konsumsi garam efektif dalam mengurangi pembengkakan area bawah mata.