Menurut Psikologi, 7 Hal Ini Tak Boleh Dikatakan pada Pasangan, Meski Terjadi Pertengkaran

JawaPos.com – Dalam Psikologi, kata-kata yang diucapkan saat pertengkaran dengan pasangan bisa meninggalkan dampak yang mendalam.

Bahkan di tengah emosi yang memuncak, penting untuk menjaga perkataan yang bisa merusak hubungan.

Ada beberapa hal yang sebaiknya tidak diungkapkan pada pasangan, karena bisa memicu luka emosional yang sulit diperbaiki.

Komunikasi yang bijak dan penuh kesadaran bisa membantu menghindari keretakan hubungan dan memastikan bahwa konflik diselesaikan tanpa menyakiti satu sama lain.

Dinukil dari Hack Spirit pada Selasa (10/9), dijelaskan bahwa menurut Psikologi, terdapat tujuh hal yang tidak boleh diungkapkan pada pasangan meski terjadi pertengkaran.

1. Hindari kata-kata “selalu” atau “tidak pernah”

Dalam sebuah pertengkaran, kita sering tergoda untuk menggunakan kata-kata absolut seperti “selalu” atau “tidak pernah”.

Namun, penggunaan kata-kata ini bisa sangat menyakitkan dan membuat pasangan kita merasa diserang.

Alih-alih menggeneralisasi perilaku pasangan, cobalah untuk fokus pada situasi spesifik yang mengganggu kamu.

Misalnya, daripada mengatakan “Kamu tidak pernah mencuci piring”, lebih baik mengungkapkan perasaan kamu dengan berkata “Aku merasa kewalahan ketika harus mencuci piring sendirian hampir setiap malam”.

Dengan mengomunikasikan perasaan kamu tanpa menyalahkan pasangan, kemungkinan besar masalah bisa diselesaikan tanpa saling menyakiti perasaan.

2. Jangan bilang “aku baik-baik saja” jika sebenarnya tidak

Meskipun terlihat sebagai cara untuk meredakan ketegangan, mengatakan “Aku baik-baik saja” saat kamu jelas-jelas tidak baik-baik saja justru bisa memperburuk keadaan.

Kalimat ini menutup komunikasi, menciptakan jarak, dan hanya akan memperpanjang masalah yang sedang dihadapi.

Ketika kita menyembunyikan perasaan yang sebenarnya, kita tidak jujur pada pasangan kita. Hal ini bisa menimbulkan kesalahpahaman dan bahkan masalah yang lebih dalam di kemudian hari.