7 Pengalaman yang Bisa Anda Coba Hari Ini Jika Anda Benar-Benar Ingin Keluar dari Zona Nyaman Menurut Psikologi

JawaPos.com – Sebagai manusia, penting bagi kita untuk menantang diri sendiri, mendorong batasan kita dan menjelajah ke hal yang tidak diketahui.

Jika Anda terjebak dalam kebiasaan atau merasa tidak puas maka ini bisa menjadi tanda bahwa Anda selalu nyaman dengan rutinitas Anda saat ini.

Keluar dari zona nyaman mengacu pada proses melakukan tugas yang menantang dan menyebabkan sedikit ketidaknyamanan karena belum familier.

Namun, pengalaman- pengalaman inilah yang mendorong pertumbuhan pribadi dan perbaikan diri.

Berdasarkan penelitian psikologis, ada beberapa pengalaman yang bisa Anda coba jika Anda ingin keluar dari zona nyaman sebagaimana dilansir dari laman Hack Spirit, Sabtu (24/8) sebagai berikut :

1. Bepergian sendiri

Bepergian memang tampak menakutkan awalnya terutama jika Anda terbiasa ditemani orang lain.

Namun terkadang, menyendiri di lingkungan yang tidak dikenal biasa menjadi pengalaman yang menyegarkan.

Bila Anda bepergian sendiri maka artinya Anda tidak memiliki teman yang dapat diandalkan untuk memberi petunjuk arah atau pasangan untuk berbagi makanan. Hal inilah yang bisa menguji ketahanan dan kemampuan beradaptasi Anda.

2. Berbicara di depan umum

Tidak bisa dipungkiri bahwa kebanyakan dari kita takut berbicara di depan umum.

Baca Juga: Tinggalkan Hidup Miskin: 10 Weton yang Kedatangan Rezeki Besar Seiring Datangnya Bulan September

Membayangkan berdiri di depan umum, dengan semua mata tertuju pada kita dapat membuat telapak tangan kita berkeringat dan jantung berdebar kencang.

Itulah respons alami tubuh Anda terhadap ancaman yang dirasakan dan sebagai naluri dasar yang dikenal sebagai respons lawan atau lari.

Namun kabar baiknya adalah semakin Anda memaparkan diri pada situasi ini maka semakin tidak menakutkan jadinya.