Bahaya Dibalik Sifat 'Gak Enakan' Bisa Berdampak Pada Kesehatan Mental, Simak Penjelasannya!

JawaPos.com - Sifat 'gak enakan' atau sering disebut dengan people pleaser sebetulnya adalah sifat yang baik, sebab mereka lebih memikirkan perasaan orang lain dibanding diri sendiri.

Dilansir dari laman Artikel Himanika Universitas Brawijaya, orang 'gak enakan' atau people pleaser adalah orang yang memiliki kecendrungan untuk menyenangkan orang lain.

Mereka memiliki ciri-ciri diantaranya sering kali setuju dengan pendapat orang lain, tiada hari tanpa minta maaf, sulit berkata tidak, serta sulit menyuarakan perasaannya.

Menjadi orang yang memiliki sifat 'gak enakan' tentunya memiliki sisi positif, antara lain kepuasan untuk diri sendiri, senang apabila mendapat pujian, dan mendapat kesan positif dari orang lain.

Namun, dibalik sifat 'gak enakan' itu timbul berbagai macam bahaya yang berdampak pada kesehatan mental seperti meningkatkan kecemasan, depresi, dan berbagai pengaruh lain, diantaranya adalah :

1. Kemarahan dan Frustasi

Orang 'gak enakan' akan merasa marah jika dirinya tak bisa membantu orang lain, serta akan merasa frustasi karena melakukan sesuatu yang bukan kewajibannya dan diluar kapasitasnya.

2. Kecemasan dan Stres

Baca Juga: 10 Tanda Anak Anda Tumbuh Menjadi Pribadi yang Baik, Para Orang Tua Wajib Simak!

Perlu diingat bahwa orang 'gak enakan' dan orang baik itu berbeda, kebaikan yang tulus adalah tindakan mengakui pentingnya menjaga diri lebih baik terlebih dulu.

Percaya atau tidak bahwa intensi untuk berbuat baik akan meningkat apabila kebutuhan diri sendiri telah terpenuhi, baru memerhatikan kebutuhan orang lain. Sehingga tak akan menimbulkan kecemasan dan stres.

3. Pengabaian Diri Sendiri

Orang 'gak enakan' akan selalu menempatkan dirinya di posisi kedua setelah orang lain. Seringkali ia lupa bahwa dirinya sendiri perlu dirawat dan mendapatkan perhatian.

Sikap seperti ini akan membuat orang yang 'gak enakan' atau people pleaser akan susah untuk menikmati hidupnya, karena sering dihantui rasa takut tidak memenuhi kebutuhan orang lain.

Beberapa orang sering berbicara bahwa menjadi orang 'gak enakan' itu membuat orang lain 'seenaknya' karena sejatinya karakter manusia memang berbeda dan tak selalu memenuhi harapan orang lain.