Fakta di Balik Orang Menyukai Olahraga Ekstrem Menurut Psikologi

JawaPos.com – Banyak orang bertanya-tanya kenapa ada orang-orang menyukai aktivitas yang memacu adrenalin? Sebagian lagi ada yang berpendapat bahwa hidup hanya sekali, maka harus mencoba segala hal setidaknya sekali, meskipun itu berisiko.

Dikutip dari psychologs.com, melepaskan adrenalin dan dopamin dapat meningkatkan fokus dan bahkan menjadi alasan bagi sebagian orang melakukan aktivitas tersebut.

Hormon-hormon ini bisa membuat orang merasa nyaman setelah melakukan olahraga ekstrem dan membantu mereka mengatasi rasa takut. Perasaan tenang sering dikaitkan dengan tingginya kadar dopamin.

Selain itu juga ada rasa pencapaian dan kebanggaan yang datang dari mereka ketika melakukan sesuatu yang biasanya sulit dilakukan. Baik itu terjun payung, menyelam, mendaki gunung, atau bungee jumping. Sebagian orang merasa mencapai sesuatu dan menaklukkan tantangan yang tidak mudah merupakan hal ini dapat meningkatkan rasa percaya diri.

Di sisi lain, tidak sedikit orang menjalani kehidupan mereka yang monoton. Bekejar dari pukul 9.00 hingga 17.00 tanpa petualangan atau sensasi.

Padahal mengikuti olahraga ekstrem bisa menjadi pelarian dari kehidupan monoton. Olahraga ekstrem bisa menjadi cara menuju kehidupan yang penuh sensasi dan kegembiraan.

Orang-orang yang melakukan aktivitas tersebut menjadikannya sebagai cara untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan menjalani kehidupan sesuai keinginan, meskipun itu berbahaya.

Olahraga Ekstrem Berpengaruh terhadap Kesehatan Mental

Olahraga ekstrem bukan hanya tentang adrenalin, tetapi juga tentang ketahanan mental. Aktivitas ini berdampak besar pada kesehatan mental dan kesejahteraan seseorang.

Aktivitas seperti itu menuntut perhatian penuh, membantu meningkatkan kemampuan kognitif, konsentrasi, dan perhatian. Mereka juga bisa meredakan stres dan kecemasan.

Mengikuti olahraga ekstrem dengan orang lain, seperti pasangan atau teman, dapat mempererat hubungan dan membangun kekompakan.

Ikatan sosial dan rasa kebersamaan meningkat ketika orang merasa mereka tidak sendiri dan memiliki seseorang untuk berbagi pengalaman.

Seperti meditasi, olahraga ekstrem memerlukan pemusatan perhatian dan kewaspadaan tingkat tinggi. Ini membantu seseorang menjadi lebih sadar akan lingkungannya dan meningkatkan konsentrasi serta fokus dalam kehidupan sehari-hari.

Mengatasi rintangan selama olahraga ekstrem membantu membangun kepercayaan diri dan mengatasi rasa takut, memberikan rasa pencapaian dan kepuasan yang mendukung perkembangan pribadi.

Menurut Psikolog Upasana Soni, Kepala Departemen dan Editor Asosiasi Psikologi, “Olahraga sangat penting karena bermanfaat membantu melepaskan hormon-hormon dan mengurangi hormon-hormon yang berdampak negatif pada kebahagiaan dan emosi lainnya.”