4 Penyebab Kulit Terlihat Lebih Tua daripada Usia Asli, Tingkat Stress Jadi Salah Satunya

JawaPos.com - Sebagaian orang mungkin merasa bingung, mengapa kulit terlihat lebih tua dari usia asli, bahkan saat bercermin menjadi tidak percaya diri.

Dikutip dari  Health Shots, Rabu (14/1), penuaan kulit memang bisa terjadi secara alami, namun ada juga faktor eksternal yang memengaruhi seperti gaya hidup dan paparan polusi bisa jadi penyebabnya.

Hampir 50 persen orang berusia 25 hingga 65 tahun memiliki masalah kulit seperti jerawat, pigmentasi, kusam, kering, dan penuaan dini.

Namun, apa yang menjadi penyebab kulit lebih cepat menua dari gaya hidup yang diterapkan, yuk simak penyebabnya

1. Pola tidur yang tidak teratur

Pernahkah kamu merasa bahwa tidur seringkali menjadi hal pertama yang kita korbankan untuk bekerja, acara sosial, atau menonton serial favorit kita.

Faktanya kurang tidur menurunkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis, ini dapat menyebabkan kekeringan dan tanda-tanda penuaan

2. Tingkat stres yang tinggi

Ketika tingkat stres meningkat, kadar kortisol juga meningkat, yang dapat menyebabkan jerawat dan kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis.

Mengelola stres melalui aktivitas seperti yoga, meditasi, atau olahraga secara signifikan meningkatkan kesehatan kulit kita

3. Kebiasaan makan yang tidak sehat

Faktanya, apa yang kita makan memengaruhi kulit sama seperti produk yang  digunakan. 

Diet tinggi makanan olahan, gula, dan lemak tidak sehat dapat menyebabkan peradangan, yang menyebabkan kulit kusam dan jerawat.

4. Paparan layar Gadget 

Cahaya biru dari ponsel, tablet, dan laptop dapat mengganggu proses alami kulit kita dan memperburuk pigmentasi.

Beristirahat secara teratur dari layar, menggunakan filter cahaya biru, dan memilih produk dengan antioksidan dapat membantu mengurangi efek buruk pada kulit Anda.