Ada Tahu dan Keripik Kentang: 6 Makanan Ini Harus Dihindari Pengidap Penyakit Tiroid, Begini Alasannya

JawaPos.com - Gangguan tiroid bisa muncul karena berbagai faktor, salah satunya pilihan makanan.

Kelenjar tiroid sensitif terhadap senyawa tertentu dalam makanan yang dapat memperlambat fungsinya atau menghambat penyerapan hormon.

Meskipun pola makan seimbang adalah kuncinya, menghindari makanan tertentu dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam efektivitas pengobatan dan metabolisme.

Dilansir times of india, inilah enam makanan yang sebaiknya dihindari oleh orang yang memiliki masalah tiroid.

Baca Juga: 8 Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan Tapi Tidak Bikin Gendut, Pas untuk Program Diet Anda

1. Roti putih

Roti tawar putih yang lembut mungkin tampak tidak berbahaya, tetapi bagi mereka yang memiliki masalah tiroid, roti tawar bukanlah pilihan yang aman.

Tepung olahan yang digunakan untuk membuat roti tawar putih kurang serat dan nutrisi, yang dapat meningkatkan gula darah dan menekan metabolisme.

Banyak jenis roti tawar komersial juga mengandung zat aditif yang dapat mengganggu pencernaan.

Roti gandum utuh atau roti bebas gluten adalah pilihan yang lebih baik, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi tiroid autoimun.

Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Kaya Vitamin E untuk Menjaga Kesehatan Mata, Ada Almond hingga Alpukat

2. Keripik kentang

Camilan cepat bagi kebanyakan orang, keripik kentang bagaikan pedang bermata dua bagi kesehatan tiroid.

Keripik kentang sering kali mengandung garam beryodium, tetapi masalah sebenarnya terletak pada lemak trans dan minyak olahan.

Lemak ini dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap yodium, mineral yang dibutuhkan tiroid guna memproduksi hormon.