5 Dampak Bucin pada Kesehatan Mental: Kenapa Cinta Berlebihan Bisa Bikin Hidup Tidak Seimbang

Ilustrasi seorang bucin yang sedang khawatir akan kestabilan hubungannya.  

JawaPos.com – Dampak bucin pada kesehatan mental sering kali diabaikan padahal dapat memengaruhi harga diri, kecemasan, hingga depresi.

Perasaan cinta pada seseorang dapat membuat hati berbunga-bunga tetapi jika dilakukan dengan berlebihan akan mengacu pada codependency atau dalam konteks ini bucin. 

Bahasa psikologi memang terdengar rumit ya kadang? Tenang saya akan jelaskan. 

Baca Juga: Kenali Dampak Buruk Toxic Relationship pada Kesehatan Mental, Ahli Psikologi Bongkar Cara Keluar dari Lingkaran Racun

Codependency adalah over reliance seseorang terhadap validasi, approval hingga kehadiran seseorang hingga mengorbankan diri sendiri. 

Tentunya hal ini sangat sering terjadi pada seseorang yang bucin terhadap pasangannya hingga – walau mereka tahu hubungan mereka sudah tak sehat – kesulitan mengakhiri hubungan. 

Menurut Gitnux, ditemukan bahwa sekitar 80% individu yang mengalami codependency merasa kesulitan untuk mengakhiri hubungan yang tidak sehat karena keterikatan emosional yang dalam.

Pada kasus yang ekstrem, bucin dapat memberikan dampak buruk kepada kesehatan mental. Apa saja dampaknya? Simak penjelasannya berikut ini yang dilansir dari Central Valley Family Therapy. 

Baca Juga: Psikiater Sebut Penggunaan AI untuk Dukungan Kesehatan Mental Sangat Berbahaya, Ini Alasannya

1. Stres dan Kecemasan Berlebih

Seseorang akan kesulitan menemukan ketenangan dalam hubungannya jika ia mencintai secara berlebihan. 

Pikiran orang tersebut akan dipenuhi kekhawatiran dengan pertanyaan seperti “apakah pasangan masih sayang sama aku ya?” atau “Kenapa hari ini dia terasa begitu jauh ya?” 

Pola ini membuat otak bekerja seakan berada dalam mode darurat terus-menerus. Akibatnya, stres kronis dan kecemasan pun muncul, bukan hanya mengganggu emosi tetapi juga berpotensi menurunkan kesehatan fisik.

2. Menurunkan Kepercayaan Terhadap Diri Sendiri