JawaPos.com - Sebagai pekerja kantoran, keseharian seseornag tidak jauh-jauh dari bersiap-siap ke kantor, bekerja, pulang, melakukan aktivitas pribadi, dan bersiap tidur untuk ke kantor lagi pada esok harinya.

Di antara kebiasaan yang monoton tersebut, seseorang bisa saja tidak punya waktu untuk mengatur pola makan yang baik, olahraga yang cukup, dan masih banyak lagi. Kebiasaan buruk-buruk tersebut bisa berakibat buruk bagi tubuh seseorang.

Untuk menunjang kesehatan tubuh, kamu mungkin merasa bahwa olahraga atau aktivitas fisik lainnya tidak bisa muat dalam keseharianmu yang padat. Sebagai alternatif, tentunya ada beberapa suplemen kesehatan yang bisa kamu konsumsi untuk memenuhi kesehatanmu.

Konsumsi suplemen tambahan ini tentunya bukan tanpa riset dan juga kesesuaian dengan tubuh kamu sendiri. DIlansir dari Wellbeing Nutrition dan Entrepreneur, berikut ini merupakan beberapa pilihan suplemen tambahan bagi kamu yang ingin tetap hidup sehat meskipun sedang sibuk:

Baca Juga: Cara Memilih Suplemen yang Baik untuk Tubuh, Benarkah yang Alami Lebih Berkhasiat?

1. Energy Booster

Suplemen tambahan pertama yang bisa kamu konsumsi sebagai orang sibuk adalah energy booster atau penambah energi. Sesuai dengan namanya, suplemen ini bisa membuat kamu lebih berenergi dan bisa meningkatkan aktivitas.

Ketimbang makan cemilan tidak sehat ketika belajar atau bekerja, kamu bisa mengkonsumsi suplemen dengan kandungan kafein atau elektrolit yang bisa meningkatkan performa kamu sehari-hari.

2. Omega 3

Suplemen tambahan kedua untuk kamu orang sibuk yang ingin tetap hidup sehat adalah omega 3. Mengandung lemak dari ikan, suplemen ini bisa meningkatkan performa tubuh kamu.

Mulai dari kesehatan otak, jantung, penglihatan sampai kekebalan tubuh dari penyakit. Dengan konsumsi omega 3 kamu bisa beraktifitas lebih semangat dibanding sebelumnya.

Baca Juga: 4 Tren Kesehatan yang Diam-Diam Merusak Otak Anda: Hati-Hati dengan Makanan, Suplemen, dan Aroma

3. Vitamin D