Awas! Ini 7 Makanan Penyebab Jerawat yang Harus Dihindari, Jangan Sampai Tergoda

JawaPos.com – Setiap orang pasti ingin memiliki kulit yang bersih dan bebas dari masalah jerawat.

Ada banyak faktor penyebab kemunculan jerawat di area wajah, salah satunya adalah kandungan makanan yang dikonsumsi.

Memahami jenis makanan yang harus dihindari sangat penting agar terhindar dari jerawat.

Ada beberapa makanan dengan kandungan tertentu yang dapat memperburuk kondisi jerawat.

Dilansir dari Garnier dan Ponds pada Kamis (8/5/2025), berikut makanan penyebab jerawat yang harus dihindari.

Baca Juga: Trending di Youtube, Ini 5 Fakta Lagu ‘Ghost’ Babymonster

1. Makanan tinggi garam dan berminyak

Makanan dengan kadar garam dan minyak yang tinggi bisa memicu jerawat di pipi.

Lemak yang terkandung dalam makanan seperti lemak jenuh, lemak trans, dan minyak yang dihidrogenasi bisa menumpuk dalam sel tubuh dan menyumbat pori-pori.

Inilah yang mengakibatkan komedo dan jerawat muncul di sekitar wajah.

2. Makanan mengandung gluten

Makanan yang mengandung gluten seperti roti, sereal, pasta, dan tepung terigu bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk jerawat.

Baca Juga: Agensi Kim Soo Hyun Merilis Pernyataan Terkait Konferensi Pers Keluarga Kim Sae Ron

Terlalu banyak mengonsumsi makanan mengandung gluten membuat produksi minyak berlebih sehingga pori-pori tersumbat dan menyebabkan bakteri muncul di kulit.

3. Makanan pedas

Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas ternyata bisa menjadi penyebab jerawat.