15 Cara Ampuh Agar Napas Selalu Segar, Menurut Ahli Gigi

JawaPos.com - Pernahkah merasa penampilan sudah maksimal, tetapi ada satu hal yang luput dari perhatian, napas?

Meskipun tidak terlihat di cermin, napas segar memainkan peran penting dalam interaksi sosial dan kepercayaan diri.

Tidak ada yang ingin berbicara dengan seseorang yang memiliki aroma napas kurang sedap, bukan?

Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa bau mulut bisa menjadi tanda dari masalah kesehatan mulut yang lebih dalam.

Menurut Dr. Lauren Becker, dokter gigi asal New York, napas yang segar atau netral adalah tanda kesehatan mulut yang baik.

Sebaliknya, bau mulut dapat menjadi peringatan adanya bakteri berlebih, plak, atau bahkan gangguan kesehatan lainnya.

Jika masalah kesehatan sudah dikesampingkan tetapi napas tetap tidak segar, jangan khawatir! Ada banyak cara sederhana dan efektif untuk mengatasinya.

Dilansir dari laman womansday.com, berikut 15 trik dari para ahli yang mungkin belum pernah dicoba sebelumnya.

1. Jangan Langsung Bilas Mulut Setelah Sikat Gigi

Kebiasaan membilas mulut setelah menyikat gigi ternyata bisa mengurangi efektivitas pasta gigi. Fluorida dalam pasta gigi memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu menjaga kesegaran napas. Sebaiknya, cukup keluarkan sisa pasta gigi tanpa membilasnya dengan air secara berlebihan.

2. Rutin Ganti Sikat Gigi

Sikat gigi yang terlalu lama digunakan bisa menjadi sarang bakteri. Para ahli menyarankan untuk mengganti sikat gigi atau kepala sikat gigi elektrik setiap 3 bulan sekali, atau segera setelah sembuh dari sakit.

Baca Juga: Apakah Indra Sjafri Jadi Pelatih Timnas U-23 Indonesia untuk SEA Games? Begini Penjelasan Lengkap Erick Thohir

3. Tunda Menyikat Gigi Setelah Minum Kopi atau Teh

Menyikat gigi terlalu cepat setelah minum kopi atau teh dapat membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan. Sebaiknya, bilas mulut terlebih dahulu dan tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi.