Iklan Jitu 
11 Pilihan Sehat dan Segar untuk Pelepas Dahaga di Cuaca Panas
ilustrasi makanan untuk cuaca panas. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Karena suhu tinggi, peningkatan sinar matahari, dan kelembapan, orang cenderung merasa lebih lelah dan dehidrasi di cuaca panas.
Untuk mengatasi ini, penting mengganti cairan yang hilang akibat panas dan mengurangi kelelahan.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang menyejukkan dan menghidrasi bisa bantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan panas.
Dilansir English jagran, berikut 11 pilihan sehat yang akan menjaga tubuh Anda tetap sejuk dan penuh energi selama cuaca panas.
1. Buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi
Buah-buahan seperti semangka, melon, atau mentimun kaya akan kandungan air.
Ini membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengatasi kelelahan di cuaca panas.
2. Air kelapa
Air kelapa muda dapat dikonsumsi selama cuaca panas karena merupakan elektrolit alami.
3. Buah-buahan kaya vitamin C
Tags
Artikel Terkait
Nadeo Sebut Indonesia Ingin Tuntaskan Dahaga 30 Tahun Belum Pernah Juara Piala AFF
Minggu, 26 Juli 2026 | 20.08 WIB
Jepang Catat Hari Pertama Bersuhu 40 Derajat Celsius, Istilah Baru "Kokushobi" Resmi Digunakan
Rabu, 22 Juli 2026 | 18.47 WIB
Jepang Masuki Musim Panas, Tokyo Catat Hari Pertama Bersuhu 35 Derajat Celsius
Senin, 20 Juli 2026 | 19.41 WIB
Terpopuler
Profil Ikhwan Ali Tanamal: Winger Baru Persib Bandung Menyala di Piala Presiden 2026, Wonderkid Tulehu Dikontrak hingga 2028
Bentrok Maut Tambak Matraman, Satu Orang Tewas, Motor hingga Rumah Semi Permanen Dibakar
Prediksi Skor PSMS Medan vs Port FC Piala Presiden 2026: Debut Bruno Moreira Usai Tinggalkan Persebaya Surabaya
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Kronologi Tewasnya Satpam Jatiluhur Purwakarta: Rekam Vandalisme hingga Tewas Terborgol
Prediksi Susunan Pemain PSMS Medan vs Port FC di Piala Presiden 2026: Port Lions Masih Terlalu Digdaya!
Profil Fajar Listyantara, Legenda PSS Sleman dan PSIM Yogyakarta yang Meninggal Dunia Akibat Gagal Ginjal
5 Bintang Sepak Bola yang Alami Kenaikan Nilai Pasar setelah Piala Dunia FIFA 2026
Prediksi PSMS Medan vs Port FC di Piala Presiden 2026: Ujian Berat Ayam Kinantan Hadapi Sang Juara Bertahan
Prediksi Skor Persebaya Surabaya vs Persija Jakarta di Piala Presiden 2026: Momentum Green Force Unjuk Gigi
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
