Iklan Jitu 
11 Pilihan Sehat dan Segar untuk Pelepas Dahaga di Cuaca Panas
ilustrasi makanan untuk cuaca panas. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Karena suhu tinggi, peningkatan sinar matahari, dan kelembapan, orang cenderung merasa lebih lelah dan dehidrasi di cuaca panas.
Untuk mengatasi ini, penting mengganti cairan yang hilang akibat panas dan mengurangi kelelahan.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang menyejukkan dan menghidrasi bisa bantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan panas.
Dilansir English jagran, berikut 11 pilihan sehat yang akan menjaga tubuh Anda tetap sejuk dan penuh energi selama cuaca panas.
1. Buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi
Buah-buahan seperti semangka, melon, atau mentimun kaya akan kandungan air.
Ini membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengatasi kelelahan di cuaca panas.
2. Air kelapa
Air kelapa muda dapat dikonsumsi selama cuaca panas karena merupakan elektrolit alami.
3. Buah-buahan kaya vitamin C
Tags
Artikel Terkait
Cegah Bau Badan di Cuaca Panas dengan 5 Makanan Ini, Apa Saja?
Jumat, 20 Maret 2026 | 09.27 WIB
Intip 6 Trik Menghindari Bercak Keringat di Baju saat Cuaca Panas
Kamis, 19 Maret 2026 | 08.15 WIB
Terpopuler
Dana Desa Terpangkas untuk Koperasi Merah Putih, Pembangunan Infrastruktur Sebagian Desa di Tulungagung Tak Sesuai Rencana
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
12 Spot Kuliner Bakso di Bandung yang Terkenal karena Tekstur Dagingnya yang Juara
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
18 Rekomendasi Sarapan Pagi di Bandung Paling Sedap, Sederet Kuliner Mantap yang Wajid Disantap
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
10 Spot Mie Kocok di Bandung Terenak, Kuliner Khas dengan Kuah Kental dan Bumbu Tradisional
12 Restoran Seafood Terenak di Bandung, Surganya Kuliner Laut yang Tak Pernah Sepi Pengunjung
15 Kuliner Bakso di Solo yang Selalu Jadi Incaran, dari yang Paling Legend hingga yang Kekinian
Jadwal Thomas Cup 2026 Indonesia vs Aljazair, Siaran Langsung, dan Live Streaming: Laga Perdana Wajib Menang!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
