Iklan Jitu 
11 Pilihan Sehat dan Segar untuk Pelepas Dahaga di Cuaca Panas
ilustrasi makanan untuk cuaca panas. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Karena suhu tinggi, peningkatan sinar matahari, dan kelembapan, orang cenderung merasa lebih lelah dan dehidrasi di cuaca panas.
Untuk mengatasi ini, penting mengganti cairan yang hilang akibat panas dan mengurangi kelelahan.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang menyejukkan dan menghidrasi bisa bantu menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah masalah kesehatan yang berkaitan dengan panas.
Dilansir English jagran, berikut 11 pilihan sehat yang akan menjaga tubuh Anda tetap sejuk dan penuh energi selama cuaca panas.
1. Buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi
Buah-buahan seperti semangka, melon, atau mentimun kaya akan kandungan air.
Ini membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengatasi kelelahan di cuaca panas.
2. Air kelapa
Air kelapa muda dapat dikonsumsi selama cuaca panas karena merupakan elektrolit alami.
3. Buah-buahan kaya vitamin C
Tags
Artikel Terkait
Ada Efek Segar dan Dingin, Intip 3 Masker Wajah DIY Cocok untuk Cuaca Panas
Selasa, 5 Mei 2026 | 20.43 WIB
Cegah Bau Badan di Cuaca Panas dengan 5 Makanan Ini, Apa Saja?
Jumat, 20 Maret 2026 | 09.27 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Korea Selatan vs Republik Ceko di Piala Dunia 2026: Son Heung-min Bisa Pecahkan Rekor
Kronologi Beckham Putra Nyaris Bersitegang dengan Penonton usai Laga Indonesia vs Mozambik
Prediksi Skor Meksiko vs Afrika Selatan Grup A Piala Dunia 2026: El Tri Diunggulkan Menang di Laga Pembuka!
Timnas Afrika Selatan di Piala Dunia 2026: Daftar Lengkap Skuad, Statistik, dan Jadwal Pertandingan
5 Transportasi Surabaya-Malang Selain Motor yang Lebih Hemat, Tarif Mulai Rp 12 Ribuan
Apa Itu Weton Tibo Pati dan Siapa Saja yang Mendapatkan Julukan Ini? Simak Misteri di Balik Nasib Weton Tibo Pati
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
8 Pertanyaan Pribadi yang Tidak Boleh Ditanyakan Pada Orang Lain, Tidak Peduli Seberapa Baik Mereka Mengenal Seseorang Menurut Psikolog
Harga BBM Pertamina Terbaru: Pertamax Naik Jadi Rp 16.250 per Liter Mulai 10 Juni 2026
Resmi! 9 Pemain Persebaya Surabaya Hengkang, Era Baru Bernardo Tavares Dimulai dengan Cuci Gudang
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
