Kenali 5 Alasan Seseorang Menjadi Hyper Independence yang Membuatnya Susah Bergantung dengan Orang Lain

JawaPos.com - Hyper independence biasanya berkembang sebagai respons terhadap trauma masa kecil. Anak-anak bergantung pada pengasuh untuk pembelajaran emosional dan sosial yang membantu mereka mengelola perasaan negatif dan belajar cara menghadapinya.

Namun, apabila pengasuh tidak konsisten atau tidak memberikan dukungan yang cukup, anak-anak mulai mengandalkan diri mereka sendiri guna mengatasi masalah.

Pengalaman kekerasan atau pengabaian memperburuk respons ini, sehingga mereka mengembangkan kemandirian secara berlebihan sebagai cara demi melindungi diri dari rasa sakit atau penolakan.

Dirangkum Choosing Therapy, berikut beberapa alasan seseorang menjadi hyper independence yang membuatnya susah bergantung dengan orang lain.

1. Kurang kepercayaan

Orang yang sangat mandiri sering mengandalkan diri sendiri guna menghindari trauma atau rasa sakit lebih lanjut akibat kekecewaan masa lalu. Pengalaman pengkhianatan membuat mereka mengembangkan masalah kepercayaan, merasa lebih aman dengan tidak bergantung pada orang lain. Mereka memilih menjaga jarak emosional dan menghadapi masalah sendirian, yakin bahwa ini akan melindungi mereka.

Namun, meski ini memberi rasa kontrol, hal ini menghalangi mereka merasakan kedalaman hubungan yang dapat memberikan dukungan dan rasa aman. Walau mereka terlihat kuat, perasaan kesepian dan isolasi semakin menguat sebab mereka menutup diri dari kesempatan terhubung secara emosional dengan orang lain.

2. Melindungi diri

Perilaku hyper independence muncul sebagai mekanisme perlindungan diri, terutama bagi mereka yang pernah mengalami pengabaian, penelantaran, atau trauma lainnya di masa lalu. Bagi orang yang telah terluka, mengandalkan diri sendiri menjadi cara untuk menghindari potensi rasa sakit atau penolakan yang mungkin datang dari orang lain.

Perlindungan diri ini berakar pada keinginan menjaga jarak dari segala bentuk kekecewaan, di mana ini berasal dari interaksi atau ketergantungan emosional dengan orang lain. Ketika pengalaman masa lalu mengajarkan bahwa orang lain dapat menjadi sumber kesakitan, merasa lebih aman dalam mengelola kehidupan sendiri tampaknya menjadi pilihan yang lebih mudah dan lebih terjamin.

Dengan tidak bergantung pada orang lain, mereka berusaha melindungi diri dari rasa terluka atau terkhianati yang mungkin muncul apabila mereka membuka diri. Sayangnya, meski pendekatan ini memberikan rasa aman sementara, hal itu juga mampu menciptakan jarak emosional yang menghalangi mereka dari hubungan yang mendalam dan saling mendukung, di mana ini dapat memperkaya hidup mereka.

3. Rasa kontrol

Mempercayai orang lain berarti melepaskan sebagian kendali yang bagi banyak orang, terutama yang sangat mandiri, bisa sangat menakutkan. Bagi mereka, kendali adalah sumber rasa aman, meski kadang-kadang rasa aman itu hanyalah ilusi. Mereka merasa lebih aman menjaga kendali penuh guna menghindari rasa sakit atau kekecewaan yang bisa datang dari bergantung pada orang lain.

Maka, mereka sering merasa ragu sepenuhnya mempercayai orang lain, khawatir akan kehilangan kendali atau disakiti. Ketakutan ini menghalangi mereka membangun hubungan yang lebih dalam sebab mereka lebih memilih menjaga jarak emosional dan mengandalkan diri sendiri. Akan tetapi, meskipun ini memberi mereka rasa aman, hal ini juga mengisolasi mereka dari dukungan dan koneksi yang bisa memperkaya hidup mereka.

4. Menghindar