Punya Antioksidan Tinggi, Ini Keistimewaan Astaxanthin untuk Kulit Awet Muda Menurut Dokter

JawaPos.com - Seiring bertambahnya usia dan paparan radikal bebas, kulit cenderung kehilangan elastisitas dan mengalami kerusakan.

Menjaga kesehatan kulit dari dalam dengan nutrisi yang tepat juga sangat penting. Selain perawatan dari luar,

Melalui unggahannya di TikTok, Farhan Zubedi, seorang dokter sekaligus influencer kesehatan, menjelaskan manfaat luar biasa astaxanthin bagi kulit dan tubuh sebagai berikut.

1. Memperlambat Penuaan

Astaxanthin sebagai zat dengan antioksidan kuat yang terbukti secara ilmiah memiliki manfaat untuk memperlambat penuaan kulit, bahkan juga otak.

2. Menjaga Fungsi Organ

Senyawa ini bekerja dengan menangkal radikal bebas dan stres oksidatif, yang sering kali menjadi penyebab utama penurunan fungsi organ, kerusakan kulit akibat sinar UV, hingga risiko kanker.

3. Memiliki Antioksidan Lebih Kuat

Melansir dari lama Reseach Gate pada Selasa (7/1), salah satu publikasi penelitian mengungkapkan bahwa keunggulan astaxanthin sebagai antioksidan diketahui bahkan lebih kuat dibandingkan vitamin C, vitamin E, dan beta karoten.

Sumber makanan yang kaya astaxanthin antara lain udang dan salmon. Jika sulit mendapatkan asupan dari makanan, suplemen juga bisa menjadi alternatif.

Mengonsumsi astaxanthin 4 mg per hari memberikan efek antioksidan yang kuat. Suplemen berupa kapsul biasanya dapat diminum satu kali sehari.

Catatan penting bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi suplemen.

Kombinasikan dengan gaya hidup sehat, seperti minum air putih yang cukup dan tidur teratur untuk hasil yang optimal.