JawaPos.com - Dalam kehidupan sehari-hari, pertemanan memegang peran penting dalam menjaga kesejahteraan emosional dan mental kita. Teman yang baik bisa menjadi sumber dukungan, kegembiraan, dan pertumbuhan pribadi.

Namun, tidak semua hubungan pertemanan berjalan dengan sehat. Terkadang, tanpa kita sadari, kita terjebak dalam dinamika yang kurang mendukung, yang justru memberikan dampak negatif pada kehidupan kita.

Mengenali tanda-tanda bahwa pertemanan Anda mulai tidak sehat sangat penting untuk mencegah dampak buruk lebih lanjut. Melansir Baseline, berikut ini adalah tujuh tanda psikologis yang sering muncul dalam interaksi pertemanan yang mulai tidak sehat, yang perlu Anda waspadai.

1) Ketidakseimbangan Satu Sisi

Pertemanan yang sehat seharusnya saling memberi dan menerima. Jika Anda merasa bahwa interaksi hanya terjadi ketika Anda memberikan perhatian atau bantuan, sementara teman Anda jarang atau bahkan tidak pernah memberikan hal serupa, itu bisa menjadi tanda ketidakseimbangan dalam hubungan.

2) Tingkat Persetujuan yang Tidak Wajar

Dalam pertemanan yang sehat, perbedaan pendapat adalah hal yang biasa. Namun, jika teman Anda selalu setuju dengan segala hal yang Anda katakan tanpa memberikan pendapat pribadi atau masukan konstruktif, ini bisa menandakan bahwa mereka tidak nyaman dengan perbedaan atau bahkan takut untuk mengekspresikan pendapat mereka.

3) Merasa Kelelahan Emosional Setelah Interaksi

Sahabat seharusnya membuat Anda merasa lebih baik, bukan lebih lelah. Jika Anda merasa emosional atau fisik Anda terhisap setelah berinteraksi dengan teman Anda, bisa jadi hubungan tersebut mulai memberi dampak negatif pada kesejahteraan mental Anda.

4) Tidak Ada Perkembangan Pribadi

Pertemanan yang sehat seharusnya mendorong Anda untuk berkembang, baik secara pribadi maupun profesional.

Jika Anda merasa stagnan dan tidak ada dorongan positif dari teman Anda untuk mengeksplorasi diri atau memperbaiki kualitas hidup, ini bisa menunjukkan bahwa hubungan tersebut tidak mendukung pertumbuhan pribadi Anda.

5) Merasa Perlu Mengubah Diri Anda

Jika Anda merasa perlu untuk terus mengubah diri Anda agar bisa diterima atau disukai oleh teman Anda, itu adalah tanda pertemanan yang tidak sehat. Pertemanan yang baik seharusnya menerima Anda apa adanya tanpa ada tekanan untuk berubah menjadi seseorang yang bukan diri Anda.

6) Manipulasi Emosional dan Rasa Bersalah