Iklan Jitu 
9 Jenis Sarapan yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Yuk Coba!
ilustrasi menu sarapan. /Freepik
JawaPos.com – Banyak orang melewatkan sarapan saat sedang mencoba menurunkan berat badan.
Namun, menghindari sarapan akan memengaruhi jumlah porsi makan di waktu berikutnya, di mana berpotensi makan lebih banyak.
Jadi, memilih menu sarapan yang tepat untuk menurunkan berat badan sangatlah penting.
Dikutip dari Healthshots, Minggu (24/11), berikut 9 jenis sarapan terbaik untuk menurunkan berat badan yang membuat Anda tetap kenyang dan puas sepanjang hari.
Telur
Telur mengandung protein, membuat kenyang lebih lama dan menyediakan nutrisi penting seperti kolin.
Porsi: 2 butir telur utuh atau 4 putih telur.
Cara makan: Direbus atau dadar dengan sayuran. Padukan dengan roti gandum utuh untuk menambah serat.
Baca Juga: Ternyata Scorpio Paling Berbahaya! Inilah 5 Zodiak yang Paling Jahat, Licik dan Tukang Manipulasi
Greek yogurt
Greek yogurt kaya akan protein dan probiotik. Yogurt ini juga meningkatkan kesehatan usus, penting untuk menurunkan berat badan.
Yoghurt juga bantu meningkatkan pembakaran lemak tubuh, mengurangi asupan makanan, dan meningkatkan rasa kenyang.
Tags
Artikel Terkait
13 Bubur Ayam Paling Recommended di Yogyakarta, Pas untuk Sarapan Nikmat dan Mengenyangkan di Pagi Hari!
Rabu, 13 Mei 2026 | 03.05 WIB
11 Tempat Berburu Sarapan Bubur Ayam Paling Enak di Bandung, Layak Masuk Daftar Wisata Kuliner!
Rabu, 13 Mei 2026 | 02.15 WIB
Terpopuler
Fans Persija Datangi Sesi Latihan di Sawangan, Jakmania Bentangkan Spanduk Kritik untuk Manajemen Klub
Kemendiktisaintek Ubah Nama Prodi Teknik jadi Rekayasa, ini Daftarnya
11 Oleh-Oleh Khas Semarang yang Paling Diburu Wisatawan karena Rasanya Lezat dan Cocok Dijadikan Buah Tangan
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
Sekjen Laskar Merah Putih Minta Presiden Perhatikan Para Jaksa: Mereka Belum Dapat Apresiasi yang Proporsional
7 Mall Terbaik di Bandung dengan Banyak Tenant Kuliner dan Spot Foto yang Instagramable
Persebaya Surabaya Cetak Prestasi! Masuk 8 Klub Indonesia Lolos Lisensi AFC Champions League Two Tanpa Syarat
10 Rekomendasi Bubur Ayam Paling Favorit di Surabaya, Terkenal Lezat dan Jadi Langganan Pecinta Kuliner Pagi
12 Rekomendasi Oleh-Oleh Tradisional dan Kekinian Khas Bandung, Wajib Masuk Daftar Belanja Wisatawan Saat Berkunjung ke Kota Kembang
10 Rekomendasi Oleh-oleh Khas Solo yang Selalu Ramai Dibeli Saat Musim Liburan, Mulai dari Tradisional hingga Makanan Kekinian!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
