Batasi Penggunaan Media Sosial untuk Hidup Lebih Bahagia, Ketahui Tipsnya

JawaPos.com - Apakah membatasi penggunaan media sosial justru mendatangkan kebahagiaan? Simak penjelasannya di sini. Berselancar di media sosial kadang mampu memakan waktu berjam-jam. Hal tersebut merupakan cerminan dari penggunaan media sosial secara berlebihan tanpa adanya kesadaran untuk membatasi diri. Akibatnya rasa kecanduan tidak dapat terbendung kembali oleh penggunanya.

Seperti hasil riset dalam Brown Health yang mengemukakan adanya rentang waktu penggunaan media sosial oleh anak remaja secara berlebihan. Tepatnya jumlah waktu yang dihabiskan para remaja berusia 13-18 tahun adalah sembilan jam setiap harinya.

Sedangkan anak berusia 8-9 tahun rata-rata menggunakan media sosial dapat selama enam jam sehari. Inilah yang kemudian mendasari sebuah pertanyaan, apakah dengan membatasi diri dari sosmed justru dapat merasakan kebahagiaan?.

Jawabannya bisa saja asalkan ketika bermain media sosial pengguna dapat mengatasi dua poin permasalahan berikut yang dikutip dari Brown Health.

1. Ketagihan Bermain Media Sosial

Pernahkah merasa konten dalam medsos seakan-akan selalu mengerti apa yang disukai dan dibutuhkan pengguna?.

Tayangan dalam media sosial tersebut merupakan hal yang telah dirancang sistem agar penggunanya dapat lebih bertahan lama menggunakan sosial media.

Segala konten yang menarik menurut pengguna (dilihat dari durasi menonton, klik tombol suka, komentar, dan bagikan) akan terus ditayangkan dalam halaman beranda. Oleh sebab itu jika menyadari adanya hal ini maka sadar untuk segera membatasi penggunaan medsos dan melawan rasa kecanduan sangat diperlukan.

2. Takut Ketinggalan FOMO

Ketakutan bila tertinggal dari hal-hal yang tengah populer menjadi kebiasaan buruk yang perlu dituntaskan.

Pasalnya hal-hal yang sedang Trend atau banyak dibicarakan tersebut belum tentu sesuai dengan urgensi saat ini. Oleh sebab itu pastikan segala hal dilakukan berdasarkan pertimbangan yang dilihat dari kebutuhan dan bukanlah keinginan semata.

Tips Produktif Tanpa Bersentuhan Media Sosial

Bila sesekali ingin beristirahat dari penggunaan medsos maka berikut tips tetap produktif walau tanpa menatap layar gadget.

1. Olahraga
2. Mengorganisir sesuatu (pekerjaan rumah)
3. Pergi Liburan
4. Mengikuti Kegiatan Sosial (komunitas)
5. Kencoba Makanan atau Masakan Baru
6. Belajar Menanam (bersifat konsumsi atau hias)
7. Berpergian ke Kebun
8. Membaca Buku Favorit
9. Belajar Menganyam
10. Belajar Melukis hingga membuat Kerajinan Gerabah