Kurang Kasih Sayang dari Keluarga, Ini 8 Perilaku Orang yang Masa Kecilnya Tumbuh di Lingkungan Emosional yang Dingin

JawaPos.com - Bagi banyak orang yang tumbuh tanpa kasih sayang yang memadai, hal ini mempengaruhi cara mereka berinteraksi dengan dunia. Pengalaman masa kecil yang kurang penuh perhatian sering kali menghasilkan pola perilaku yang terasa otomatis dan sulit diubah.

Mereka yang dibesarkan dalam lingkungan emosional yang dingin sering kali kesulitan dalam mengekspresikan perasaan, membangun hubungan dekat, atau mempercayai orang lain.

Dilansir dari laman Geedting, Selasa (15/10), berikut adalah 8 perilaku yang sering kali ditemukan pada orang-orang yang tumbuh dengan sedikit kasih sayang:

1) Kesulitan Mengekspresikan Emosi
Jika Anda tumbuh dengan sedikit kasih sayang, mengekspresikan perasaan mungkin terasa seperti tugas yang sangat berat. Bukan berarti Anda tidak memiliki emosi, tetapi Anda mungkin telah belajar untuk menyembunyikannya. Hal ini biasanya berasal dari masa kecil di mana perasaan Anda tidak diakui atau divalidasi. Anda mungkin pernah diberitahu untuk menjadi lebih kuat, atau mungkin emosi Anda disambut dengan sikap acuh tak acuh. Seiring waktu, Anda mungkin mulai percaya bahwa emosi tidak diperlukan atau bahkan menjadi masalah.

2) Terlalu Mandiri
Mereka yang tumbuh dengan sedikit kasih sayang sering kali menjadi sangat mandiri. Sementara kemandirian adalah sifat positif, dalam hal ini, kemandirian bisa berlebihan. Orang yang terbiasa mengandalkan diri sendiri sejak kecil mungkin merasa sulit untuk meminta bantuan atau bergantung secara emosional pada orang lain. Ini bukan soal keras kepala atau kebanggaan, tetapi lebih karena naluri bertahan hidup. Anda mungkin merasa hanya dapat mempercayai diri sendiri, sehingga menghindari ketergantungan pada orang lain.

3) Selalu Ingin Diakui
Jika Anda tumbuh tanpa banyak kasih sayang, Anda mungkin sering kali mencari persetujuan atau pengakuan dari orang lain. Ini seperti kebutuhan yang tidak terpenuhi sejak kecil yang mencoba dipenuhi di masa dewasa. Rasa harga diri kita biasanya terbentuk selama masa kecil, dan ketika seorang anak menerima cinta dan kasih sayang, hal ini membantu mereka memahami bahwa mereka berharga apa adanya.

4) Takut Ditinggalkan
Tumbuh tanpa kasih sayang mungkin meninggalkan Anda dengan rasa takut ditinggalkan yang terus menggelayuti. Anda mungkin terus-menerus khawatir kehilangan orang-orang terdekat Anda, bahkan ketika tidak ada tanda-tanda mereka akan pergi. Ketakutan ini sering kali berakar dari pengalaman masa kecil yang merasa diabaikan secara emosional, yang kemudian diterjemahkan menjadi rasa takut akan ditinggalkan secara fisik di masa dewasa.

5) Terlalu Banyak Menganalisis Interaksi Sosial
Jika Anda tumbuh dengan sedikit kasih sayang, Anda mungkin sering mengulang-ulang percakapan di kepala Anda, menganalisis setiap kata dan reaksi. Tanpa validasi emosional yang konsisten di masa kecil, bisa jadi sulit untuk mengukur bagaimana orang lain melihat Anda. Anda mungkin khawatir berlebihan tentang bagaimana Anda dipersepsikan, atau apakah Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah.

6) Kesulitan Membangun Hubungan Dekat
Tumbuh dengan sedikit kasih sayang dapat membuat Anda sulit membangun hubungan yang dekat dan bermakna di masa dewasa. Ini seperti mencoba menavigasi kabut tebal tanpa kompas. Anda ingin terhubung dengan orang lain, tetapi ada sesuatu yang menahan Anda. Ketika hubungan berkembang, Anda mungkin mulai merasa cemas dan tidak yakin, selalu waspada menunggu sesuatu yang buruk terjadi.

7) Membangun Tembok Tinggi
Jika Anda tumbuh dengan sedikit kasih sayang, kemungkinan besar Anda telah membangun tembok emosional yang sangat tinggi di sekitar diri Anda. Ini adalah mekanisme pertahanan Anda, benteng melawan potensi kerugian emosional. Meski tembok ini mungkin melindungi Anda di masa lalu, mereka bisa lebih banyak merugikan daripada menguntungkan saat ini.

8) Kekuatan Mencintai Diri Sendiri
Ada kekuatan dalam mencintai diri sendiri. Mungkin terdengar klise, tetapi itu benar. Anda mungkin memiliki awal yang sulit, dan hal itu mungkin membentuk Anda dengan cara tertentu, tetapi itu tidak mendefinisikan Anda. Anda adalah seorang penyintas yang telah melewati masa-masa sulit dan menjadi lebih kuat. Belajar mencintai dan menerima diri sendiri adalah hal paling membebaskan yang bisa Anda lakukan.