Sering Dianggap Sepele, 8 Kebiasaan Buruk Ini Dapat Merusak Hidup Anda

JawaPos.com – Semua orang mengatakan bahwa hidup itu pilihan. Setiap tindakan yang diambil adalah keputusan dan tanggung jawab masing-masing individu untuk mendapatkan yang terbaik dalam tujuannya.

Namun, jangan lupa, bahwa setiap pilihan pasti ada konsekuensi dan dampaknya tersendiri walau kecil sekali pun.

Lebih jelas lagi, sebuah pilihan atau kebiasaan yang mencakup lingkup sehari-sehari dan tampak tidak penting atau dianggap sepele ternyata juga dapat menentukan kualitas hidup seseorang.

Lalu, apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut? Melansir dari laman Geediting, Jumat (27/9), berikut adalah 8 kebiasaan yang dianggap sepele, tapi dapat merusak hidup Anda.

1. Terus mengeluh

Tahukah Anda bahwa jika mengeluh terus-menerus sebenarnya mengubah otak Anda menjadi lebih negatif?

Bahkan, salah seorang neuropsikolog mengatakan bahwa mengeluh secara harfiah dapat membunuh Anda.

Setiap kali Anda mengeluh, Anda akan melepaskan hormon stres kortisol, melemahkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan tekanan darah, serta meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas, diabetes, dan banyak penyakit lainnya.

2. Terlalu fokus untuk menjadi sempurna

Faktanya, perfeksionisme tidak akan membawa kebahagiaan. Terus-menerus meragukan diri sendiri akan selalu menyebabkan stres dan kelelahan.

Hal itu akan membuat Anda bergerak lebih lambat dan kehilangan beberapa peluang dalam prosesnya.

Baca Juga: 10 Makanan yang Wajib Dikonsumsi Saat Jerawat Meradang: Mulai dari Sayuran hingga Buah-buahan

3. Menunda-nunda tugas

Di permukaan, menunda-nunda mungkin tampak seperti perilaku yang bertolak belakang dengan perfeksionisme.
Namun, kedua perilaku ini memiliki akar yang sama, yaitu kecemasan. Ada beberapa alasan kenapa orang menunda-nunda tugas, seperti merasa kewalahan atau takut gagal.

Meskipun suatu tugas dapat membuat seseorang merasa cemas, menundanya dapat membuat mereka merasa lebih cemas dan menciptakan lebih banyak ketakutan terhadap tugas tersebut dalam jangka panjang.