8 Tips yang Dapat Kamu Lakukan untuk Tingkatkan Rasa Percaya Diri

JawaPos.com – Ketidakpercayaan diri bisa muncul pada siapa pun, baik itu anak-anak hingga orang dewasa.

Ada berbagai faktor yang memicu seseorang menjadi tidak percaya diri, seperti karena pendapat orang lain, rendah diri, kurang bersosialisasi, dan sebagainya.

Perasaan tersebut jika terus dibiarkan dapat berdampak buruk untuk masa depan. Namun, menumbuhkan dan mempertahankan rasa percaya diri bukanlah hal yang mudah.

Itulah mengapa penting untuk membangun dan melatih rasa percaya diri secara aktif. Lalu, bagaimana caranya?

Berikut adalah 8 tips yang dapat dilakukan untuk menumbuhkan rasa percaya diri, dilansir dari laman Verywell Mind, Selasa (10/9).

1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Sebuah penelitian pada tahun 2018 yang terbit dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan cara kita memandang diri sendiri.

Secara khusus, para peneliti mencatat bahwa ketika orang membandingkan diri mereka dengan orang lain, mereka merasa iri. Dan semakin besar rasa iri yang mereka miliki, semakin buruk perasaan mereka terhadap diri sendiri.

2. Kelilingi diri dengan lingkungan yang Positif

Orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda dapat memengaruhi pikiran dan sikap Anda terhadap diri sendiri.

Jika Anda merasa buruk tentang diri sendiri setelah bergaul dengan orang tertentu, itu waktunya untuk menjauh dari mereka.

Baca Juga: Gampang Sugih! 12 Weton Ini Paling Mudah Jadi Orang Kaya Raya dan Rezeki Melimpah Menurut Primbon Jawa

Sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mencintai Anda, menginginkan yang terbaik untuk Anda, dan dapat membantu membangun kepercayaan diri Anda.

3. Jaga kesehatan tubuh

Kiat untuk menjadi lebih percaya diri ini didasarkan pada gagasan bahwa sulit untuk merasa senang dengan diri sendiri jika Anda menyiksa tubuh Anda sendiri.