Kepercayaan Diri Menurun? Intip 6 Cara yang Bisa Kamu Lakukan Agar Tetap Mencintai Diri Sendiri

JawaPos.com - Kepercayaan diri merupakan salah satu karakter manusia yang bisa menjadi kekuatan dalam hidupnya untuk menghadapi situasi atau kondisi apapun yang terjadi.

Mengutip dari laman Psikologi Binus, kepercayaan diri itu bisa dibentuk melalui kondisi fisik, pengalaman hidup, dan lingkungan keluarga. Saat kepercayaan diri itu sedang tinggi, kita juga dapat lebih mencintai diri sendiri.

Namun meskipun seseorang tersebut memiliki karakter kepercayaan diri yang tinggi, tapi ada suatu momen yang membuat kepercayaan dirinya turun, hal itu bisa terjadi karena mengalami suatu penolakan, tindakan bullying, atau adanya kegagalan.

Melansir dari laman Very Well Mind, ada 6 cara yang bisa kamu lakukan agar tetap mencintai diri sendiri saat kepercayaan diri sedang menurun, diantaranya :

1. Jangan Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Membandingkan diri dengan orang lain adalah musuh terbesar dari mencintai diri sendiri, ketika melihat pencapaian orang lain, kamu akan kecil hati dan semakin menurunkan kepercayaan diri.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kisah dan pengalaman hidup uniknya masing-masing, jadi cobalah untuk tidak terlalu menekankan pada hal yang dilakukan orang lain.

2. Tetapkan Batasan

Batasan membantu kita tetap mengendalikan emosi dan perilaku sambil menunjukkan rasa hormat terhadap diri sendiri dan orang lain, hal ini sangat penting dilakukan ketika berhadapan dengan orang-orang yang egois.

Jika situasi atau orang tertentu membuatmu merasa tidak nyaman, bersikaplah tegas dengan memberi tahu mengenai perilaku yang tidak berkenan dalam diri kita. Dengan itu, energimu tidak akan terbuang sia-sia karena mereka.

3. Melatih Netralitas Tubuh

Hampir sebagian besar manusia di dunia ini selalu menilai orang lain dari penampilan fisiknya, sehingga hal tersebut juga tertanam dalam diri sendiri yang selalu menekankan bahwa tubuhmu harus terlihat bagus dan sempurna.

Oleh karena itu, praktikanlah netralitas tubuh, hal ini berarti bahwa tubuh adalah sebuah instrumen yang harus dijaga bukan sebagai sesuatu yang terus dihakimi dan dikritik.

4. Mempraktikkan Inner Child

Seperti kita ketahui bahwa pengalaman masa kanak-kanak yang kurang menyenangkan akan membawa luka batin di masa saat ini, maka saat kepercayaan diri sedang turun, tidak ada salahnya untuk mempraktikkan inner child itu.