Gaya Hidup Jadi Pemicu Kedutan Mata Menurut Penelitian, Beginilah Cara Mudah Mengatasinya!

Ilustrasi mata kedutan. (Freepik)

JawaPos.com – Sulit untuk mengabaikan kedutan mata yang mengganggu, tidak peduli apakah itu terus-menerus terjadi selama beberapa waktu atau hanya sebentar.

Biasanya, kedutan bersifat sementara, memengaruhi kelopak mata bawah di satu mata, menurut American Optometric Association (AOA) dan ini tak perlu dikhawatirkan.

Namun, kedutan yang terlalu sering atau parah dapat mengindikasikan kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Dikutip dari Popsugar, Jumat (23/8), berikut gaya hidup kurang sehat yang dapat memicu kedutan mata dan mari simak cara mengatasinya.

Baca Juga: Arti dan Makna Lengkap Kedutan Pada Bagian Tubuh Dari Kepala Hingga Kaki, Menurut Primbon Jawa

Kafein

Definisi kafein terlalu banyak mungkin berbeda dari orang ke orang, tetapi FDA merekomendasikan untuk membatasi kafein hingga 400 mg per hari atau empat hingga lima cangkir kopi.

Kafein juga dapat berasal dari sumber lain, termasuk minuman berenergi, soda, cokelat, teh, dan obat-obatan tertentu.

Sering kali, peningkatan asupan kafein berjalan seiring dengan kelelahan dan stres, dua faktor lain yang umumnya terlibat dalam kedutan kelopak mata secara tiba-tiba.

Kelelahan dan kurang tidur

Kelelahan mata dipicu oleh rangsangan berlebihan pada otot mata. 

Hal ini dapat terjadi karena melihat ke satu tempat atau menatap ponsel, TV, atau layar komputer dalam waktu lama.

Selain itu, bila kurang tidur, tubuh Anda bereaksi untuk tetap terjaga terlalu lama dan sistem saraf bekerja sangat keras yang menyebabkan mata berkedut.

Baca Juga: Paling Lengkap! Inilah Arti Kedutan Mata Kanan dan Kiri Menurut Primbon Jawa Kuno: Benarkah Pertanda Jodoh atau Rezeki?