Mulai dari Stres hingga Kurang Tidur, Ketahui 8 Penyebab Seseorang Masih Muda Tapi Sering Lupa

JawaPos.com - Masa muda merupakan fase kehidupan manusia ketika mereka masih penuh semangat dalam proses pencarian jati diri.

Orang yang masih muda masih sangat kuat untuk melakukan segala sesuatu, maka dari itu jangan coba menyia-nyiakannya dengan perilaku negatif agar tidak menyesal di hari tua nanti.

Pada umumnya, orang yang masih muda akan mudah mengingat apapun dalam otaknya, baik dalam hal keilmuan maupun tindakan lainnya yang dilakukan sehari-hari.

Namun, seringkali kita menemukan orang yang masih muda tapi sering lupa, misalkan lupa menaruh barang, lupa akan perintah guru atau orang tua, dan masih banyak lagi. Tetapi apakah kondisi itu wajar terjadi?

Mengutip dari laman Konsorsium Psikologi Ilmiah Nusantara, menurut Gulo dan Reber (dalam Arlotas, Rena & Roni, 2019) bahwa, lupa merupakan suatu kondisi adanya ketidakmampuan seseorang dalam mengenal dan mengingat sesuatu yang belum pernah dialami.

Baca Juga: Bukan Bermaksud Mengabaikan Pesan Teks Anda: 4 Zodiak Ini Banyak Bicara sehingga Lupa Membalas Pesan

Lupa juga berarti hilangnya kemampuan untuk mengungkapkan kembali informasi yang telah diterima sebelumnya. Sehingga lupa bukan semata-mata hilangnya peristiwa tersebut dalam ingatan seseorang.

Jadi sebetulnya lupa itu wajar terjadi dalam diri manusia sekalipun ia masih muda, tapi menurut yang dilansir dari laman Dinas Sosial Provinsi Bangka Belitung, kita perlu ketahui 8 penyebab orang yang masih muda tapi sering lupa, diantaranya :

1. Stres, Kecemasan, dan Depresi

Kondisi ini sering muncul karena efek tekanan kerja, sekolah, hingga masalah dengan keluarga, teman, dan pasangan. Masalah tersebut bisa memicu penurunan konsentrasi seseorang dan juga menimbulkan permasalahan memori.

2. Pola Makan yang Buruk

Orang yang masih muda mungkin akan merasa sehat, sehingga seringkali mengonsumsi makanan sembarangan. Padahal tanpa disadari, makanan tersebut akan memperburuk ingatan, seperti yang mengandung lemak jenuh.

Adanya hubungan antara jumlah kolestrol dalam darah dengan masalah memori termasuk demensia atau penyakit alzheimer.  

Baca Juga: Ramalan Keberuntungan Shio Kambing Hari Ini Senin 5 Agustus 2024, Jaga Fisik dan Jangan Lupa Olahraga Rutin

3. Kebiasaan Mengonsumsi Alkohol Berlebihan

Orang yang masih muda biasanya terlalu menikmati hidupnya untuk mengonsumsi alkohol secara berlebihan, pasalnya jika hal itu dilakukan dapat mengganggu memori jangka pendek, bahkan setelah efek alkohol itu hilang.

4. Konsumsi Obat-Obatan Tertentu

Sebagian orang yang masih muda, mungkin saja memiliki kondisi medis tertentu. sehingga perlu mengonsumsi obat-obatan untuk penyembuhan. Kondisi tersebut dapat menimbulkan efek berupa sedasi atau kelinglungan.

Adapun jenis obat-obatan yang mempengaruhi memori manusia, yaitu obat untuk antidepresan dan darah tinggi.

5. Masalah Tiroid

Berikut ini merupakan kondisi ketika kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Kondisi tersebut dapat mengganggu memori seseorang serta menurunkan kualitas tidurnya.

Baca Juga: Ramalan Keberuntungan Shio Kuda Hari Ini, Jangan Lupa Rutin Olahraga Demi Kesehatan yang Lebih Baik

6. Gangguan Kognitif Ringan

Gangguan kognitif ringan atau mild cognitive impairment (MCI) merupakan penurunan fungsi mengingat serta berpikir pada seseorang yang kondisinya diluar normal dari individu seusianya.

Namun, kondisi ini tidak cukup parah tapi bisa meningkatkan risiko penyakit Alzheimer di masa mendatang.

7. Demensia dan Penyakit Alzheimer

Pada umumnya, demensia merupakan penyakit yang dialami oleh lansia, tapi faktanya orang yang masih muda juga bisa mengalami hal itu. Sedangka alzheimer memang paling banyak terjadi di kalangan usia muda.

8. Kurang Tidur

Efek kurang tidur pada orang yang masih muda menjadi penyebab dirinya sering lupa. Kemungkinan dari mereka karena memiliki segudang aktivitas atau kebiasaan screen time di malam hari jadi menyita waktu tidur.

Adapun kurang tidur ini bisa menyebabkan perubahan suasana hati dan kecemasan, hingga akhirnya akan menganggu ingatan kita akan beberapa hal.

***