ilusttrasi media sosial. (Pexels)

JawaPos.com - Media sosial atau medsos merupakan hal yang sedang menjangkiti sebagian besar masyarakat dunia.

Tak hanya remaja, media sosial kini telah menjangkau anak-anak, orang dewasa hingga lanjut usia.

Media sosial sendiri digunakan untuk memberitahukan keseharian, selera, kegiatan yang dilakukan, bahkan isi pikiran terdalam manusia. Rasanya, tidak lengkap menjalani satu hari tanpa media sosial.

Namun, bukan teknologi namanya kalau tidak menimbulkan efek samping akibat digunakan berlebihan. Terkadang, ada orang yang menjadi kesepian akibat terlalu banyak konsumsi media sosial.

Hal ini tentu bisa disebabkan karena banyak faktor. Mulai dari durasi penggunaan, orang yang diikuti di medsos dan masih banyak lagi. Yang paling penting dalam hal ini adalah cara mengatasinya.

Perlu bagi seseorang untuk mencegah adanya kesepian akibat main medsos atau mengatasi kesepian tersebut setelah terjadi. Dikutip dari Forbes dan Today, ini 4 cara mengatasi rasa kesepian akibat terlalu banyak main media sosial:

Baca Juga: Simak 7 Sifat Kepribadian dari Orang yang Tidak Suka Posting di Media Sosial, Kamu Salah Satunya?

1. Batasi Penggunaan Medsos 

Cara pertama untuk mengatasi kesepian akibat medsos adalah membatasi penggunaan media sosial itu sendiri. Kamu perlu punya kemauan kuat untuk bisa mengurangi jumlah waktu untuk melihat media sosial dalam sehari.

Meski sulit, hal ini bisa kamu lakukan apabila kamu memiliki niat yang serius untuk melakukannya. Membuat batasan dengan teknologi bisa menjadikanmu bisa punya lebih banyak waktu luang untuk melakukan hal lain.

Media sosial memang merupakan hal yang bisa menghubungkan dengan dunia luar. Namun, selalu ingat untuk tetap berhubungan secara langsung dengan orang lain di dunia nyata.

Kamu bisa menetapkan penggunaan media sosial dari beberapa jam hingga beberapa menit saja dalam sehari. Kamu bisa melihat postingan terbaru teman selama 20-30 menit saja untuk kemudian kembali beraktivitas di dunia nyata.

2. Gunakan Strategi untuk Itu

Melakukan pembatasan seperti dalam poin diatas tentu tidak semudah membalikkan telapak tangan. Kamu perlu menggunakan strategi tertentu, tidak hanya dengan niat dan kemauan kuat.